嗓子疼算是日常生活中較為常見的不適癥狀，有些是由于工作因素導致。比如老師或者是銷售人員，一直講話聲帶一直受損的情況下就會有刺激，最終誘發疼痛感。這種是屬于生理因素導致，還有一種就是炎癥感染刺激導致，這種建議先去醫院進行實驗室檢查，了解致病原因之后選擇合適的藥物治療。注意休息保證睡眠時間充足，不會誘發內分泌紊亂，導致炎癥刺激加重。飲食上選擇以清淡食物為主，多喝水加快機體代謝速度。

　　關于該癥狀首先就是生理因素導致，比如長期講話或者是唱歌導致聲帶一直處于刺激狀態下，最終導致黏膜組織有受損癥狀。這種是建議平時多喝水，尤其是用嗓過度的情況下，這樣做是可以起到緩解作用。還有少吃一些辛辣刺激性食物，比如辣椒，大蒜以及洋蔥等，恢復期間要避免攝入可以減少刺激。還有一些常見的含片，是可以起到舒緩作用。

　　對于病理因導致的，早期不嚴重的情況下是可以選擇食療以及加強個人運動化緩解。加強個人體育鍛煉，每天堅持半個小時左右。比如飯后散步，快走或者是瑜伽訓練等，這些都是可以加快機體新陳代謝速度，可以及時將體內炎癥因子排出體外，減少刺激避免不適癥狀加重。

　　其次就是日常生活作息要有規律，長期熬夜作息不規律的情況下，是會有內分泌紊亂出現。當激素刺激到咽喉組織的時候，就會有疼痛感出現。保證自己日常休息時間充足，這樣才可以避免疾病加重，還不會對淋巴免疫系統造成不利影響。

　　嚴重的情況下，咽喉刺痛影響進食，這時候建議及時去醫院進行實驗室檢查，找到致病因素并對癥治療，遵醫囑口服抗菌消炎藥物，可以起到緩解作用。一定要積極配合醫生治療，不要自行口服藥物，防止誘發不良反應。保持心情愉悅，激素分泌穩定的情況下，可以降低發病率。