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孕婦適合哪些有氧運動
本孕婦運動對自身和生產后或嬰兒和心情調整都有幫助，但要注意避免做沖擊性運動比如跳躍跳繩等，避免做增加腹壓的運動，可適當做有氧操游泳等。...
陸阿明 孕婦有氧運動 孕婦適合哪些有氧運動2016-01-29 11:36 -
運動到大汗淋漓對身體好嗎
運動時若環境為度高運動強度大，可能會大汗淋漓，對健康沒有影響，只需注意在運動過程中補充適量淡鹽水，若身體較弱則不適宜大量運動。...
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運動對青少年有怎樣的幫助
合理運動能促進青少年生長發育，如果青少年參加集體活動，對心理健康也很有幫助，科學運動也對學習有幫助，所以國家提倡青少年要加強運動。...
陸阿明 運動對青少年的好處 運動對青少年有怎樣的幫助2016-01-29 11:38 -
運動對身心健康有哪些好處
身心健康包括身體和心理健康，通過運動可增強循環系統，呼吸系統和神經等系統功能，心理上通過人與自然環境互動交往提高了心理健康。...
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運動在“精”不在“多”是否有道理
運動提倡全面性多種運動形式集合，可以使肌絡耐力保持很好作用，也可提高心肺功能，又可通過局部鍛煉發展身體伸展性，對人體的影響比較全面。...
有氧運動 陸阿明 運動在“精”不在“多”是否有道理2016-01-29 11:49 -
運動對于健康有什么好處
運動隊健康的好處第一可以增強心肺功能，運動器官和神經系統功能，第二可以改善心理狀況，增加人際交往減輕調節壓力。...
陸阿明 運動對健康的好處 運動對心理健康的好處2016-01-29 11:41 -
運動后口中發苦怎么辦
運動中口苦多半由消化系統疾病引起，需要檢查消化系統是否有疾病，也有可能運動后水分丟失導致口苦，可通過運動后飲水緩解，屬正常現象。...
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在家如何正確進行有氧運動
在家可以做一些徒手的有氧運動，比如原地跑步跳繩等，也可以借助家具做小負荷的抗阻力運動，也可以準備小的運動器材比如啞鈴跳繩做全身性運動。...
陸阿明 在家如何進行有氧運動 如何在家做有氧運動2016-01-29 11:46 -
最適合女性的運動方式有哪些
適合女性的運動包括有氧運動，抗阻力力量型運動和有發展柔韌性的拉伸運動，利于健康又能保持身材提升氣質。...
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痔瘡患者如何正確運動
痔瘡患者不適合增加腹部壓力的運動如仰臥起坐等，另外運動時間也不宜過長，應適當做些增加肛門周圍肌絡力量的運動。...
陸阿明 痔瘡患者如何正確運動 痔瘡患者平時要怎么鍛煉2016-01-29 11:45
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