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運動與人體消化系統的關系是什么?
牛映雪：我們說體育鍛煉對人體各個器官臟器都會有很好的影響，那么我們今天就特別的來強調一下對消化系統的影響。因為很多朋友就覺得運動完了以后 想吃東西，就覺得代謝加強了，對消化系統是一個好的事還是一個壞現象。總之我運動完了我想多吃點東西，那么我們說運動以后對消化系統的影響是極其有利的。比如在運動過程當中，我們的肌肉水平都會提高，那么對我們的腹部進行一個良性的按摩。
在運動過程當中會產生這個效果，那我們的消化速度會提高，消化的效果也會提升。同時就像對一些比較常見的便秘這些都可以有很好的緩解。所以運動系統對消化系統的直接的影響就可以促進消化、促進吸收，那么間接的影響還有一個很重要的方面，我們很多朋友就是在運動鍛煉之前就吃了很多的東西、喝了很多的水那這個時候再去鍛煉那對消化系統就會有害了。
還有一些朋友就是剛剛體制運動鍛煉，馬上就開始吃東西、喝水這也是不可取的。所以說運動對消化系統的直接作用是有利的，但是如果我們在運動時間、運動方式以及間隔這方面如果掌握不好的也會對消化系統帶來一定的影響。所以在運動過程當中我們還是要考慮到一些科學的手段、科學的方法來控制我們的運動鍛煉。
（ 養生 ）
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