如果是處在青春期的人出現頭上愛長痘的情況，可能是身體中的雄性激素比較高，導致皮脂腺分泌量不斷增加。這些分泌物和細菌混合在一起，縮小了毛囊的內徑或者堵塞了出口，使局部皮膚出現炎癥，就會有痘痘不停地冒出來。

　　我們平時要注意個人衛生，勤洗頭和臉，減少分泌物和細菌在我們臉上停留的時間。飲食清淡、易消化，不要吃肥膩或者熱量偏高的食物，可能會使痘痘的數量繼續增加。多吃新鮮的瓜果蔬菜，多喝水，提高身體內血液的循環速度和促使廢棄物排出。不要經常熬夜或者過于勞累，情況嚴重的患者需要服用藥物治療。大家不要用手去抓撓出現痘痘的皮膚，減少二次損傷。洗澡用的水溫度不要太高，洗澡時間控制在半個小時內，盡量使用化學成分單一的洗漱用品。

　　也有部分人出現頭上愛長痘是存在內分泌失調的問題?？赡苁鞘艿江h境的影響，也可能是長期處于焦慮或者緊張的狀態。所以我們要保持心態平和，及時調節情緒，適應環境。不要長時間停留在污染比較嚴重的環境中，出門做好防護措施。我們休息的房間要保持溫濕度適宜，減少皮膚和黏膜的損傷。不要在房間內放太多干擾睡眠的物品，例如電子產品、植物或者香薰等。

　　營養不良的患者可能存在激素原料不足的問題，所以他們也會出現頭上長痘，需要及時補充身體必需的營養元素。如果身體內分泌的激素始終不能滿足機體需要，我們可以服用藥物來補充，但是要控制用量并定期檢查，防止自身的激素合成能力繼續下降。

　　還有的人喜歡吃辛辣或者刺激性強的食物，導致自己上火，出現頭上愛長痘的情況。我們要改正錯誤的行為習慣并調整飲食結構，晚上睡覺前可以適量喝水，不吃容易上火的食物，例如茄子、辣椒和紅肉等。平時可以多吃偏涼性的水果，例如梨子、枇杷和蘋果等。主食可以增加部分粗糧，控制熱量攝入并補充維生素C。