春季有些人會對花粉過敏，還有有些是神經末梢比較敏感，對于空氣中一些粉塵顆粒也比較敏感。還有一些是由于食物過敏所致，這些都會導致皮膚出現瘙癢感覺。想要緩解該不適癥狀，可以先從飲食入手，還有就是保證皮膚清潔衛生。每天晚上用清水沖洗，水溫一定要適中，具有刺激性的洗漱產品不要使用，會導致過敏癥狀加重。衣物選擇純棉寬松，可以避免造成刺激。

　　皮膚有過敏出現瘙癢的情況下，注意一定不要用手去抓繞，防止皮膚黏膜出現破損，手上的細菌很多，容易造成細菌炎癥感染的。攝入導致過敏的食物，一定要遠離這些食物，尤其是含有過敏原的食物，常見的有海鮮類食物，會導致皮膚不適癥狀有所加重。

　　若是由于對外面空氣中花粉，還是灰塵以及一些比較刺激的味道，過于敏感導致的皮膚出現該癥狀，一定要避免去接觸這些，治療期間不要吃一些辛辣刺激的食物，比如火鍋，燒烤，辣椒，洋蔥等，這些都是會刺激皮膚細胞，會導致過敏癥狀加重。尤其是一些油脂比較多的食物，還有含有很多糖分的食物，禁止攝入。這些都是屬于大分子物質，不容易被身體消化吸收，會加重皮膚的負擔。

　　除了在吃的方面要多加注意，還有自己的個人衛生一定要講究，每天要用清水清洗，可以有效防止出現細菌感染，對于病情的好轉有利。每天的衣服要及時清洗更換，多喝熱水加快身體的代謝速度。每天晚上睡前使用清水沖洗自己的皮膚，注意水溫一定要適中，不能過燙刺激受損皮膚，還有洗漱產品一定要溫和無刺激。衣服選擇方面，可以穿純棉寬松，不會對受損皮膚造成刺激。

　　加強日常體育鍛煉，平時可以去跑步或者是慢走，加速身體的代謝，促使細胞的生長，有效緩解皮膚的紅癢不舒服的感覺。對于身體素質較差的人群，可以慢走或者是瑜伽訓練。