預防感冒關鍵在于重視平時的調養，增強自身的衛外之氣，日常要注意肺氣和肺陰的調養，養生良好的生活習慣很重要。

　　怎樣預防感冒

　　王海彤：那么預防感冒有很多方法，我們有一些老百姓經常用一些比如說清熱解毒的藥，覺得這樣就可以預防感冒了，我覺得這是不太可取的。

　　那個是說感冒之后，可能用這些藥比較合適。那么實際上我們人為什么感冒?是由于我們人衛外不固了，肺脾氣虛，人衛外的功能不足了，那么導致我們容易感冒，那么所以我們就要注意這個肺脾之氣的調養，還有肺陰的調養。那么你比如說肺氣虛會有什么表現?經常說我們說話沒有力氣，說話說多了就感覺有點氣短了，那么特別容易感冒，這個都是肺氣虛的表現。

　　比如說我們中藥里邊有一個成藥叫做玉屏風散，那么這里面的藥物組成就三味藥，一個是生黃芪、一個是白術、一個是防風，那么它就有調養肺脾之氣，加強人的衛外功能的這樣的作用。

　　那么你比如說肺陰不足會有什么樣的表現呢?可以表現口干舌燥、舌頭紅、舌苔少，口干喜飲，甚至兩拳紅紅的，手腳心有點熱，這樣的表現，往往是說可能肺陰不足。

　　那么實際上也有一些這樣的中成藥，那么我主要告訴大家，尤其是秋天的時候，更要注意。因為我們說，秋是燥的，秋主燥，而我們的肺是喜潤勿燥的，它不喜歡燥，所以我們尤其到了秋天的時候，為了防止這個燥，可以吃一些養陰潤燥的食品，什么東西養陰潤燥呢?你比如說梨、百合、藕、荸薺，那么這些都有養陰潤肺的作用。

　　當然我們還要注意，預防感冒還要注意隨時的增減衣物，平時多吃蔬菜水果，多飲水，不要熬夜，不要過于的緊張，給自己壓力太大，注意休息，也可以，這個是預防我們感冒的方法。