感冒后適當增加飲水是可以的，能幫助排毒;但感冒后想通過運動來出汗是不可取的，一旦感冒，則應當注意休息，避免劇烈運動。

　　感冒光靠喝水加運動能好嗎

　　王海彤：喝水是對的，是應該的。那么我們感冒了之后適量的增加飲水，不是說飲料，要增加飲水。一般的來講，溫白開水就可以了，那么它有解毒、排毒這樣的作用。

　　但是這個運動我就不主張了，那么有人說了，感冒，我要發點汗，讓它邪氣散出去了，那么我們說它這個發汗是靠我們的藥物往外發汗，那么這樣才有散邪的作用。那么靠我們運動的發汗，這是不可取的。

　　那么尤其說感冒之后應該注意休息，那么很多比如說一些孩子們，他本來就是感冒了，甚至還有一些發燒，他體育課還上，還在運動，還在打球，跑步，那么出現病毒性心肌炎，那么我在臨床上見到這樣的病人，不在少數。所以說這時候，感冒了之后千萬不要去運動，要注意休息，多睡覺。