痛風是一種非常危害人們身體健康的疾病，當人們的身體長期處于高血尿酸癥時，會刺激到血管，使血管發生損害，這時候便會有尿酸沉淀在關節內，最后便會形成炎癥的出現，從而引發疼痛的癥狀，就也是形成痛風的原因。

　　所以當人們身體內尿酸濃度過高時，需要及時采取降尿酸的方法，預防與緩解痛風病情。降尿酸的最佳方法包括飲食合理、多喝水、適當運動、藥物治療。

　　飲食合理

　　尿酸比較高的人群，需要控制好飲食，保持飲食合理，遠離高嘌呤食物，比如動物的內臟、肥肉、酒精、燒烤、腌制食物、豆制品等，平時可以多吃一些低嘌呤，高蛋白的食物，比如雞蛋、牛奶等，這些食物當中的營養物質不僅可以降低尿酸，還可以提高身體免疫力，預防疾病的發生。

　　降尿酸的方法也包括多吃含堿性的食物，很多水果蔬菜都屬于堿性食物，比如蘋果、香蕉、哈密瓜、洋蔥、白菜、生菜、青椒等，這些堿性食物可以中和身體內的尿酸，起到降低尿酸的作用。

　　多喝水

　　降尿酸的最佳方法還有多喝水，適當的喝水可以使我們身體內水分充足，促進身體內的新陳代謝，幫助加快尿酸的代謝，起到降尿酸的作用。

　　適當運動

　　適當的運動可以起到降尿酸的作用，我們在生活中通過適當的有氧運動可以幫助促進尿酸的排泄，從而降低尿酸值，并且適當的運動還可以起到增加體質的作用。

　　藥物治療

　　身體內尿酸濃度過高的人群，可以采取服用藥物的方法緩解病情，降尿酸的藥物包括促進尿酸排泄的藥物、抑制尿酸生成藥物、尿酸酶等。

　　人們在檢查身體的時候如果發現了自己尿酸過高時，可以采取上述的方法緩解病情，如果人們已經因為尿酸長期過高，患上了痛風疾病，需要及時就醫檢查治療，避免拖延不去治療，引起危害身體健康的并發癥出現，比如肢體畸形。