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隨著胎兒的發育，準媽媽的負重也會有所增加，會經常出現腰酸背痛的癥狀。此時準媽媽應該盡量挺直腰板，放松兩肩，也可以請家人按摩背部肌肉來緩解癥狀。
王欣：孕期腰酸背痛主要是一個生理性的一個表現。由于重心前移，背部肌肉緊張可能就會表現這種腰酸背痛這些。一個我們可以盡量的挺直起來，把要挺直，放松兩肩，還有我們也可以請家人做一些背部肌肉的按摩都是可以的。
（ 養生 ）
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