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什么時候需要補水
本期貼士補水時刻都需要，不要等到渴了再去喝，喝水的時候要小口慢慢喝。 問題解答人在最需要補水的時候就是感冒的時候，特別需要補水。還有嬰兒時期也特別需要補水，因為稍不注意他就會水缺乏，在什么情況下呢?我們運動的時候也要補水，每一天要喝水多少...
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生吃雞蛋是否有營養
本期貼士建議雞蛋熟著吃，不僅安全衛生，蛋黃中的營養也更容易被吸收消化。問題解答生吃雞蛋我是不建議的，因為它容易造成沙門氏菌的感染。但是有很多人圖口感，用開水去沖雞蛋，煮到三成熟、五成熟，這樣的雞蛋其實口感并不好。為了食品安全問題，我們建...
熊苗 生吃雞蛋有營養嗎 生吃雞蛋有沒有營養 生吃雞蛋到底有沒有營養2020-01-02 16:40 -
腎結石患者飲食上需要注意什么
本期貼士腎結石患者要多喝水，吃類似菠菜等含草酸的食物時，要用沸水焯一下。還可以多吃黑木耳，另外要多運動。問題解答對于腎結石的人我的建議有以下幾點：第一點，要多喝水。他們喝水比我們一般人要多一些，要喝到2000到3000毫升。睡前也得喝水，睡...
腎結石 腎結石飲食注意事項 腎結石患者需要注意哪些飲食 腎結石患者飲食有哪些需要注意的2020-01-02 16:40 -
上火起痘怎么辦
本期貼士上火起痘痘主要由連續吃辛辣食物以及工作壓力大造成，所以首先要少吃辣，做到清淡飲食，其次要注意休息，保證睡眠，切勿急躁，也要保證攝入充足的水分。 問題解答很多人由于壓力大，或者是在一段時間內連續吃麻辣辛辣的食物，這些體現在很多女...
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上班族怎樣避免眼袋愈演愈烈
本期貼士上班族出現眼袋，建議少熬夜、心情放松、睡前少喝水。問題解答對于上班一族出現眼袋是很正常的，因為他們工作壓力大，經常有熬夜加班的情況出現，所以這個眼袋也會有的。那怎么辦呢?第一我們建議他少加班、少熬夜，同時在睡覺前要少喝水，因為喝太多...
眼袋 怎樣避免眼袋加重 上班族眼袋如何避免嚴重 如何避免眼袋加重2020-01-02 16:40 -
上班族經常用眼 如何緩解眼疲勞
本期貼士上班族經常用眼，建議多吃些含維生素A、胡蘿卜素的食物，還有一些橙黃色食物，比如玉米、菠蘿、芒果等，以及綠葉蔬菜，都對我們的眼睛有好處。問題解答上班族的人用眼是比較多的，要看電腦、又要看手機，長時間看屏幕。我建議吃一些維生素A的食物，...
眼疲勞 怎樣緩解眼疲勞 緩解眼疲勞的方法有什么 有什么方法可以緩解眼疲勞2020-01-02 16:40 -
上班族喝什么有助于提神醒腦
本期貼士上班族提神醒腦，可以喝一些花茶、薄荷茶、果茶，還可以喝些果蔬汁。問題解答我們經常在辦公室里面長時間的工作，會感覺到疲倦和乏力，尤其吃過午飯之后會感覺到有點昏昏欲睡的感覺。這時候怎么辦呢?我們可以喝一些花茶，花茶或者是水果茶，或者是吃...
熊苗 喝什么能提神醒腦 上班族怎么提神醒腦 上班族提神醒腦喝什么2020-01-02 16:40 -
如何有效緩解失眠
本期貼士保持良好的心情，晚餐偏素食、清淡，吃七分飽，或者在睡前喝一杯牛奶，這些都有助于睡眠。問題解答對于如何有效緩解失眠這個話題，我的深切感悟是這樣的：在睡覺之前要有一個非常好的心情，不能生氣、跟人吵、或者想一些悲傷的事情。首先要有個平...
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如何通過食療調理皮膚暗黃
本期貼士調理皮膚暗黃，要吃一些補氣補血的食物，紅棗、枸杞、瘦肉、雞肝鴨肝等，也要吃一些富含維生素C的食物，還要保證每天8小時的睡眠。問題解答中醫經常講，要吃一些補氣補血的食物能養好你的面容，因此來說首先要吃一些含鐵量比較高的食物。我們說...
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如何鑒別芝麻油
本期貼士鑒別芝麻油有以下方法：第一，聞起來醇厚濃郁是真。味道差、帶腥味是劣質的。第二，冰箱里凍過后融化快是真，融化慢是劣質的。第三，晃一下氣泡很快消失的是真，很慢的則是劣質的。問題解答在這里我教大家三種方法：第一種就是嗅聞法，當我們拿到一瓶...
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