預(yù)防類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：1.適量運(yùn)動(dòng) 2.注意保暖 3.勤活動(dòng)關(guān)節(jié) 4.注意飲食 5.保持心情愉悅 6.戒煙限酒。

　　如何預(yù)防類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

　　趙義：類(lèi)風(fēng)濕它現(xiàn)在病因不清楚。所以說(shuō)我們沒(méi)法談它的預(yù)防。我們不知道患者，就是正常的人群他什么時(shí)候會(huì)得這個(gè)病，也不知道到底哪個(gè)具體的病因能夠?qū)е逻@個(gè)病，現(xiàn)在我們只是有些證據(jù)強(qiáng)烈的推薦，就是比如說(shuō)吸煙，吸煙和類(lèi)風(fēng)濕關(guān)系比較密切，那么我們就避免不要抽煙。

　　有一個(gè)有意思的證據(jù)，就是說(shuō)，在一些煙民當(dāng)中，這些煙民是沒(méi)有類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的，但是在一些煙民當(dāng)中，把他們的血抽出來(lái)以后，結(jié)果發(fā)現(xiàn)他們當(dāng)中很多人有這個(gè)抗環(huán)瓜氨酸肽抗體。

　　那么這個(gè)抗體是類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的一個(gè)特異性抗體。然后在進(jìn)一步的隨訪，多年以后再隨訪這一群人，結(jié)果發(fā)現(xiàn)這一群人就有很多人得了類(lèi)風(fēng)濕。所以說(shuō)，這個(gè)吸煙和類(lèi)風(fēng)濕的發(fā)病是有非常密切的關(guān)系的。

　　那從這個(gè)例子來(lái)講呢，就是我們要想預(yù)防的話(huà)，第一就是戒煙，遠(yuǎn)離煙草。那其他的一些，比如說(shuō)寒冷、潮濕，這些環(huán)境因素沒(méi)有直接的證據(jù)證明它能導(dǎo)致類(lèi)風(fēng)濕。但是它確實(shí)能加重類(lèi)風(fēng)濕的癥狀。所以說(shuō)像這種環(huán)境我們也應(yīng)該去避免。