醋，相信大家并不陌生。它作為我們每天做美食的當中常用調料，可以起到殺菌、護肝、護腎，活血等作用。同樣的，它也可以作為我們泡腳時需要的“調料”，下面就讓我們一起看看，醋是怎樣作為我們泡腳時所需要的“調料”吧!

　　對于現如今的人們而言，泡腳已成為每個人晚上睡覺前的一中習慣。然而，泡腳也是分很多種的，生姜泡腳、白醋泡腳、鹽水泡腳等。今天小編就為大家介紹一下有關醋泡腳的一些方法及白醋泡腳有什么好處，下面就隨我一起看看吧!

　　白醋泡腳有什么好處

　　1、白醋泡腳可以滋潤、美白皮膚。白醋泡腳有美容的效果，這也是女性那么鐘愛于白醋泡腳的原因。女性只要經常堅持用白醋泡腳，可以使得皮膚變得更光滑，而且還能增強皮膚的彈性。

　　2、白醋泡腳可以改善腳氣。因為白醋有殺菌的作用，所以也適合腳臭人群。用9度釀造白醋，每天補充少量新醋，重復用7-10天后換新醋，建議朋友們在治愈腳氣后經常泡腳，即可防止腳氣復發，又可強身健體。

　　3、白醋洗腳可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡后自然風干。好用玻璃容器，因其耐酸無毒，用量以沒過腳面為宜，需堅持1個月以上。若堅持6個月可根治灰指甲，因長出新指甲約需半年時間，原理在于腳氣為真菌所致，灰指甲亦然。真菌忌酸性環境，故用醋泡腳可根治腳氣或灰指甲。

　　4、睡前用白醋泡腳可以消除疲勞。醋可以加速人體的血液循環，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復疲勞。

　　5、白醋泡腳可以改善睡眠。如果我們有失眠問題，可以在睡前40分鐘，用白醋進行泡腳，這樣既可以很好的改善睡眠了。每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、松弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。

　　6、強身健體。中醫認為，足是人之根，具有重要治療價值的反射區就多達75個，經常用醋泡腳可調和經絡，促進氣血運行，有助于平衡陰陽。長期堅持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質量，對于身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用哦。

　　7、減壓。經常用醋泡腳，可協調交感神經和副交感神經的興奮程度，起到調節和松弛原本緊張的神經。尤其是白天工作緊張的白領們，經常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對身體起到減壓之作用。

　　白醋泡腳的好處，相信大家看了上面的內容已經了解了吧。但不能只知道這些就夠了，我們還需要知道白醋泡腳的方法，這樣才能使我們更好的享受到白醋泡腳對我們的好處。下面，我們就趕緊來看看它的方法吧!

　　白醋泡腳具體方法

　　1、白醋加蒜，稀釋后，泡腳15分鐘。白醋的收斂效果也不錯，而且可以殺死細菌。不過，泡腳之前一定要先稀釋，一般一盆水中放5-10毫升即可，以腳放進去不感到刺痛為好，但腳上有傷口的人不建議使用。專家指出，酸性環境能有效抑制真菌生長，醋呈弱酸性，所以每天洗腳時，在洗腳水中加入兩勺醋，不但可以破壞真菌滋生的環境，還能夠改善足部的皮膚。與之相反，堿性環境會助長真菌滋生蔓延，因此洗腳時忌用堿性肥皂。