人們常說，千里之行始于足下。尤其在現代社會工作壓力的日漸增強，足療概念的提出與傳播就顯得尤其重要。足療無疑已經成為了一種新興的保健方式，并且影響著人們的作息與健康，那么足療的好處在哪里?足療不僅是簡單的養生保健，而且還是一種健身的方式，商務認識足療也是社交的好選擇。

　　足療的好處

　　足部按摩的好處是可以達到保健和治病兩種功效。人類腳底有足三陰經，足三陰經在足底部流通。并且人體腳底的穴道有著非常重要的作用，如五腧穴中井、滎、腧穴大多在足部，經常按摩足底部的經穴，對疏通經絡，保障氣血運行有著重要的作用，人體氣血運行暢通，疾病也會消失，身體自然就能健康。

　　足部按摩為什么能保健和治病

　　1、可以軟化血管

　　健康的足療方式增加了血管的彈性，從而減少血管因受壓力而遭致破壞的危險性。可以使身體的很多肌肉，尤其是大腿肌腰腹肌能夠做連續的收縮和放松，促使肌肉中的大量血管也跟著連續收縮和放松，繼而增進肌肉與血液循環的運動效率，加強氧氣的吸收、運送和有效的運用。達到舒經活絡的作用。

　　2、可以強化心臟的效率

　　足底按摩使我們心臟跳動的頻率減低而抽送更多的血液，這樣使得我們的心律變低，并且以便能應付突發的緊急事件。現代醫學又證明，腳掌密布了很多血管，有豐富的末梢神經。刺激腳掌可反射到大腦皮層，對大腦功能有調節的作用并且通過中樞神經再間接調節內臟功能對維持健康意義重大。

　　3、可以增加體力與耐力

　　足部穴道的按摩可以解除緊張和壓力，間接增加我們的體力，活躍了經絡與血管，強壯了骨骼肌肉，使得我們的運動能力加強，耐力指人體長時間進行持續肌肉工作的能力，即對抗疲勞的能力。肌肉耐力和心血管耐力的加強使我們在應付各種挑戰的壓力下不易感染疾病。

　　4、可以減少血液凝結

　　人體血液由溶膠狀態轉化為凝膠狀態的血凝塊，這叫做血液凝固。血液流出人體血管即發生凝固。血凝是很復雜的化學連鎖反應的結果，足療的作用就是保持血流順暢，使得人體血流經絡和心肌的血管不受到阻塞，促進血液的流通速度，這樣有利于加強肌肉的活性和心肌梗塞的預防。

　　5、可以調節荷爾蒙的分泌