4大食物助你防寒保暖 冬天來了，氣溫慢慢下降，好多人手腳冰涼，連睡覺都是“畏手畏腳”的，尤其是女士，她們還偏愛風度不要溫度的，手腳更是凍得發紫。北豆腐里含有豐富的維生素B2，能減少平時工作或活動時體內熱量的散發，不但有助于保持能量，還能幫您提高耐寒能力，而且吃了不發胖。因為胡蘿卜能夠增強體力和免疫力，激活內臟功能和血液運行，從而達到調理內臟、暖身、滋養的功效;洋蔥則能增強抵抗力。

喝這兩款湯 整個冬季都不再怕冷 氣血不足易出現的人群是女性，尤其是在生理期，該現象特別明顯，經常會出現手腳冰涼。到了寒冷的冬季，天氣越來越寒冷，對于天生手腳冰冷及因氣血不足而引起冰冷的人群要格外的注意。但很多女性要風度不要溫度，即使自身身體冰冷，也不注重內部保養，而造成多種疾病纏身!天氣、氣血不足等因素會造成女性手腳一直處于冰冷的狀態。

冬日喝這物暖身抗寒效果絕了 紅茶是比較適合在冬日里飲用的茶品，大家都知道綠茶是寒性茶，紅茶則是偏溫的茶，所以說紅茶是比較適合在冬天里飲用的茶品，紅茶中所含的營養物質對人體是非常好的，能夠預防多種疾病!紅茶中含有的某種物質能有效殺死流感病毒，常用紅茶漱口或直接飲用有預防流感的作用。紅茶含有豐富的蛋白質，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力。

入冬養胃三類食物保健康 冬天終于來了!雖說外面的溫度一次比一次低，寒風凜冽，卻也擋不住吃貨們的熱情。冬天的美食相對而言是非常豐盛的，尤其是火鍋類的美食，想象著一群人圍坐在一起，吃著滾燙的熱食，可能早把寒冷的事兒忘到九霄云外去了。而吃是一門學問，也很有講究的，不能光顧著吃卻傷了身體。食物的營養是五花八門，卻總有一款是適合你的!

吃對這些食物保你整個冬天不生病 看著大家的衣服漸漸地厚了起來，冬天它是真的來了。天寒地凍，怕冷的人不在少數，老生病的人也不在少數，所以冬天吃什么好?俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜”，“蘿卜上市，郎中下崗?！贝蟀滋}卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜肴。