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不知不覺(jué)中我們即將迎來(lái)二十四節(jié)氣中的谷雨節(jié)氣，谷雨節(jié)氣作為春夏之交代表著寒潮即將結(jié)束，天氣也開(kāi)始逐漸轉(zhuǎn)暖，那么我們?nèi)绾巫龊霉扔牮B(yǎng)生？谷雨時(shí)節(jié)吃什么對(duì)身體好？民福康養(yǎng)生本期谷雨專題為大家詳細(xì)介紹谷雨節(jié)氣的養(yǎng)生方法。

: 1.東北地區(qū):棉花、玉米、高梁、大豆播種。
2.華北地區(qū):“谷雨種大田”。一般春播作物都要在這個(gè)節(jié)氣播完。
3.兩北地區(qū):冬小麥松土、培土、防御霜凍。
4.西南地區(qū):水稻大面積育秧。

: 谷雨節(jié)氣的天氣特點(diǎn)

處在暮春時(shí)節(jié)的谷雨，意味著春將盡，夏將至，冷空氣情況較少了。

: 谷雨節(jié)氣的由來(lái)

谷雨這個(gè)節(jié)氣早源自古人“雨生百谷”之說(shuō),是“梅雨季”開(kāi)場(chǎng)。

: 谷雨節(jié)氣有哪些諺語(yǔ)

諺語(yǔ)是人們膾炙人口的通俗語(yǔ)言,谷雨天，忙種煙。谷雨有雨好種棉。

: 谷雨節(jié)氣在什么時(shí)候

每一個(gè)節(jié)氣都有著相對(duì)的時(shí)間,谷雨是二十四節(jié)氣的第六個(gè)節(jié)氣。

漁民祭海敬海神

每年4月20日，是山東省榮成市的漁民節(jié)日。該節(jié)起源于谷雨節(jié)。在我國(guó)北方沿海一帶漁民們，過(guò)谷雨節(jié)已有二千多年的歷史，到清朝道光年間(1821)易名為漁民節(jié)。由于谷雨這天，山東沿海的漁民祈求海神保佑，魚(yú)蝦豐收。

北吃香椿南喝茶

北方谷雨食香椿習(xí)俗，谷雨前后是香椿上市的時(shí)節(jié)，這時(shí)的香椿醇香爽口營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，有"雨前香椿嫩如絲"之說(shuō)。香椿又名椿芽、香椿頭，古名栲、虎眼。是香椿樹(shù)的幼芽。香椿一般分為紫椿芽、綠椿芽，尤以紫椿芽佳。鮮椿芽中含豐富的糖、蛋白質(zhì)、脂肪。

“走谷雨”強(qiáng)身健體

“谷雨，谷得雨而生也。”谷雨節(jié)氣因此得名。古籍記載：“清明后十五日，斗指辰，為谷雨，三月中，言雨生百谷清凈明潔也。”舊時(shí)的很多習(xí)俗，因?yàn)榕c現(xiàn)代生活的關(guān)系減弱而被忽視。習(xí)俗傳承多年，其中自有很多奧妙。至今仍然很有繼續(xù)傳承的必要。

谷雨三朝看牡丹

谷雨前后牡丹盛開(kāi)，因此，牡丹花也被稱為“谷雨花”。河南至今流行“谷雨三朝看牡丹”的習(xí)俗：谷雨時(shí)節(jié)，各地紛紛舉辦“牡丹花會(huì)”，人們徜徉在花海中，感受著春天的氣息和生活的美好。唐朝詩(shī)人王貞白，曾寫(xiě)過(guò)兩首題為《白牡丹》和《芍藥》的詩(shī)。

苗族有個(gè)爬坡節(jié)

谷雨期間黔東南凱里地區(qū)的苗族還要舉行“爬坡節(jié)”。爬坡節(jié)，苗語(yǔ)稱“紀(jì)波”，是苗族青年男女們醉心向往翹首以待的一年一度特有的擇偶戀愛(ài)的歡聚盛會(huì)。青年男女們借趕集相遇機(jī)會(huì)，或由男方請(qǐng)求，或由女方邀請(qǐng)，決定某日在女方寨子某個(gè)地點(diǎn)舉行爬坡。

喝谷雨茶清火的習(xí)俗

雨茶素來(lái)清香，有詩(shī)云：“詩(shī)寫(xiě)梅花月，茶煎谷雨春。”明代許次紓在《茶疏》中談到采茶時(shí)節(jié)時(shí)說(shuō)：“清明太早，立夏太遲，谷雨前后，其時(shí)適中。”朱權(quán)在《茶譜》中從品茶、品水、煎湯、點(diǎn)茶四項(xiàng)談飲茶方法，認(rèn)為品茶應(yīng)品谷雨茶。

谷雨習(xí)俗吃野菜

晉西北地區(qū)在谷雨節(jié)前后挑野菜吃。春季，植物新芽吐放，鮮嫩的柳葉、楊葉采回家，泡去苦味，煮漬后加調(diào)味可為小菜;榆錢(qián)嫩黃采回摘洗手凈，加面粉，俗稱“傀儡”。槐花、苜宿花也同樣可照此食用。過(guò)去農(nóng)村人人都有挑菜的鐵鏟和菜籃子，春天一到，便到田野中挖野菜。

: 谷雨養(yǎng)生食譜推薦

谷雨后雨水明顯增多，谷物茁壯生長(zhǎng)，推薦幾款與該節(jié)氣相適應(yīng)的養(yǎng)生食譜。

: 谷雨吃它去濕氣

菌類是祛濕好食材，很多人在春季都會(huì)有濕氣重的問(wèn)題，推薦大家多吃菌類的食物。

1.莧菜，它富含鐵、鈣、蛋白質(zhì)，而且具有補(bǔ)血止血的功效。

2.枸杞，枸杞為平補(bǔ)之品,既補(bǔ)陽(yáng),又滋陰,能益腎養(yǎng)精,常食之效果好。

3.冬蟲(chóng)夏草，它適用于肺腎陰虛之久咳、虛喘、咳嗽、咯血、或老年肺氣虛弱等。

: 谷雨哪些蔬菜保健效果好

谷雨節(jié)氣后，降雨增多,雨生百谷,萬(wàn)物生長(zhǎng)。

: 1.谷雨時(shí)節(jié)晨起喝杯水。
2.谷雨時(shí)節(jié)少吃燥熱物。
3.谷雨時(shí)節(jié)過(guò)敏體質(zhì)的人要注意過(guò)敏原。
4.谷雨時(shí)節(jié)注意祛濕保健。

: 五行人的養(yǎng)生秘訣

谷雨一來(lái)，代表著春季的后一個(gè)節(jié)氣，說(shuō)明天氣開(kāi)始向夏季發(fā)展了。

: 谷雨祛濕氣重調(diào)養(yǎng)

谷雨養(yǎng)生時(shí)應(yīng)遵遁自然節(jié)氣的變化，針對(duì)其氣候特點(diǎn)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

: 谷雨養(yǎng)生多喝蜂蜜

谷雨是春夏之交，早晨起來(lái)先喝一杯蜂蜜水，補(bǔ)水又排毒。

: 谷雨如何養(yǎng)肝明目

谷雨時(shí)節(jié)還是很容易有“春火”，因此，養(yǎng)生要注意養(yǎng)肝清火。

到了谷雨前后，天氣雖然會(huì)漸漸變暖，但是早晚的時(shí)候，氣溫還是有一點(diǎn)低的，此時(shí)溫差比較大，所以人們很有可能會(huì)出現(xiàn)感冒癥狀，這個(gè)時(shí)候人們需要預(yù)防感冒出現(xiàn)，在早晚外出的時(shí)候，需要為自己增添衣物，一定不能忽視或是大意。

現(xiàn)在，有很多人由于經(jīng)常熬夜，或長(zhǎng)期在電腦前工作，或睡眠質(zhì)量不好，常常會(huì)有肝血虧虛的現(xiàn)象。如缺鈣、眩暈、便秘、容易抽筋、月經(jīng)量少或色淡、眼睛干澀等，這些毛病并不是什么特別明顯的大病，常常不被人們所重視。可是，它又時(shí)時(shí)困擾著人們，或多或少地影響人們的生活。