松花粉的營養價值確實很豐富，它不僅能夠強壯身體還能美容養顏。松花粉的食用方法有很多，對于美食，人們總是那么富有創造性的。想知道松花粉的功效與作用以及松花粉的副作用嗎？那就一起來看看吧。
對于松花粉能夠美容養顏，很多女性朋友都特別了解。所以松花粉特別受到女性朋友的喜愛。
松花粉的吃法
直接沖服用
我們可以在吃早餐的時候，用熱牛奶，蜂蜜水，開水等取適當的松花粉沖開直接食用即可，不但簡單方便，而且還保留了其營養物質。
松花餅
我們可以取適當的松花粉，跟面粉或者米粉糅合之后，并且加入適當的白砂糖調味。捏成餅狀，蒸熟即可食用。人們食用之后，“不唯香味清甘，亦能壯顏益志”。
松花酒
我們還可以將松花粉釀酒喝，取來適當的松花粉，然后將其蒸熟可以跟白酒或者黃酒一起浸泡密封數天之后，即可食用。喝酒時可以加熱溫品，但是不宜多喝。
松花粉的功效與作用
護膚與美容
松花粉含有豐富的氨基酸和全部天然維生素以及多種酶，能增強皮膚代謝，增加皮膚彈性，延緩皮膚衰老。
松花粉中含有的維生素C、E等都有活化細胞和清除自由基的效果。
治療皮膚疾病
松花粉對皮膚疾患有很好的治療作用。未破壁的松花粉有很強的吸水性，可燥濕收斂止血，外用可祛風止血、爽身消炎，對皮膚無刺激、無過敏等副作用。
松花粉對濕疹、黃水瘡、皮膚糜爛、濃水淋漓、外傷出血、尿布性皮炎等有很好的治療作用。
尤其用于嬰幼兒童護膚爽身，防治小兒皮膚濕疹，療效佳、見效快。松花粉防治老年人皮膚瘙癢療效顯著，也可防治褥瘡。
抗衰老
松花粉含有的微量元素可以清除體內的自由基，提高機體氧化的火星等，能夠延緩細胞的衰老。
松花粉使人返老還童的原因還在于，其多樣化的活性營養物質相互作用，調整全身功能，保持機體組織青春活力，使智力聰穎不衰，從而延緩衰老，增加壽命。
抗疲勞
松花粉可直接補充營養，也可通過改善消化功能，從食物中攝取營養，為身體補充能量，增加耐力，使之不易疲勞。
松花粉還能調整神經系統，緩解精神和工作壓力，解除各種負擔造成的以及中老年人的易疲勞。松花粉可降低體內乳酸水平，適合加班工人、備考學生、賽前運動員等勞動強度大、腦力勞動重者服用。
緩解便秘
松花粉內含豐富的多種營養素，對治療和抗病有很好的效果，對便秘有良好的治療作用。比如對于消化不良和上消化道疾病引起的便秘，由于松花粉對胃腸功能紊亂有良好的療效，因而，服食松花粉后，這類便秘會有快速療效。
對于神經緊張造成不隨意肌痙攣引起的便秘，松花粉中的鎂及維生素B6，對其有很好的鎮靜作用，因而便秘自然可以消除。長期食用是可以改善便秘情況的。
