人們渴望年輕，害怕衰老，特別是女性，上了年紀，讓自己失去魅力，那是揪心的事情，而保持年輕可不容易，合理飲食、勞逸結合、改變生活方式，似乎忽視哪一點都是不好的。在某個節目中，北京中醫藥大學的張春榮教授就為大家講解了食用這個食材能更好的讓你延緩衰老、保持年輕。

　　食用靈芝對身體好

　　在節目剛開始的時候，主持就利用了白娘子盜仙草的典故，拋磚引玉的引出了靈芝。作為一種補品，食用靈芝對身體實在是太好了。

　　靈芝為何叫仙草

　　張教授說就靈芝外觀來說，靈芝像我們看到的祥云、如意，就寓意來說，靈芝的寓意非常好，包含了一種祥瑞。重要的，則是它的功效。

　　吃靈芝對身體有哪些補益作用?

　　中國人食用靈芝滋補身體已經有兩千多年的歷史了，可以說歷史非常久。

　　陰陽雙補

　　我們在看電視劇的時候，可能會看到大夫讓病人吃下靈芝，能起到起死回生的作用，其實，靈芝不僅有補陽氣、補陰氣的作用，更多的時候，體現了它的陰陽雙補。

　　靈芝藥性平和，既補陰又補陽，不寒不熱、不溫不燥，涉及面很廣，可以長時間服用。

　　補益氣

　　李時珍《本草綱目》：“靈芝，無毒，主治胸中結、益心氣，補中。”這是說食用靈芝能疏通心中的積滯之氣，促進氣血流通，同時達到補中益氣的作用。

　　治療哮喘

　　《神農本草經》：靈芝，止咳平喘。因為食用靈芝可以補肺氣，肺主氣，是呼吸之氣，能提高呼吸的能力。特別是在入冬之前，深秋吃一點靈芝，能緩解哮喘。

　　同時，與哮喘基本同一層面的咳嗽、多痰、動則氣喘，這些癥狀，通過食用靈芝都能緩解。

　　如何選擇靈芝

　　生活中，常見的靈芝有野生的、人工培育的，那么哪種靈芝更好呢?不少人會說野生的靈芝好，畢竟經過人工培育，靈芝的藥性會有所減弱，其實，不論是野生的還是人工培育的，都是非常好的，其功效基本相差不大。

　　相對來說，人工培植的靈芝更加物美價廉，也就是更加實惠。就人工培植來說，選擇道地的靈芝會更好。

　　也就是靈芝生長時經歷的溫度，土壤的酸堿度適宜其生長，這樣的靈芝才是好的道地藥材。

　　這就是關于不老仙藥靈芝的描述，對于這個仙草的功效，相信大家都有了初步的了解了。一般來說，購買人工培育的靈芝同樣能達到保健身體的目的，希望大家多重視。

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