注重養(yǎng)生的人大多數(shù)都知道百合，經(jīng)常吃百合對(duì)身體有好處，那么百合的功效與作用有什么?百合的吃法有很多，怎么做比較好吃呢?一些人不能吃百合，食用之后對(duì)身體會(huì)有副作用，哪些人不能吃百合呢?一起來(lái)看一看。
百合的功效與作用
1、寧心安神
百合有很好的安神作用，食用百合之后，能讓人煩躁的心靜下來(lái)。對(duì)于一些善于思考的人或者是喜歡鉆牛角尖的人來(lái)說(shuō)，多食用一些百合，能起到很好的鎮(zhèn)靜、舒緩的效果。如果有神經(jīng)衰弱的患者，也可以少量食用百合，有幫助睡眠的作用。
2、補(bǔ)陰退熱
身體虛弱引起的發(fā)燒，不愿意通過(guò)藥物來(lái)治療，那么可以堅(jiān)持吃百合來(lái)緩解發(fā)燒癥狀。另外百合還有抗炎的作用，如果發(fā)燒時(shí)候同時(shí)伴有感冒癥狀，也是可以一起治愈的。
3、補(bǔ)中益氣
一些人說(shuō)話的聲音很輕、呼吸困難、食欲不振，而且經(jīng)常處于一種虛弱的狀態(tài)。在中醫(yī)中，這是典型的中氣不足的癥狀。這類患者可以多吃一些百合，不僅能緩解中氣不足的癥狀，還能讓身體變得更加健康，食欲不振的癥狀也能有所緩解。
4、清心除煩
一些朋友經(jīng)常會(huì)有心態(tài)的波動(dòng)，有時(shí)候覺得很煩躁，有時(shí)候覺得心神不弄，這類朋友可以多吃一些百合。因?yàn)槌园俸嫌凶屝呐K平靜的作用，經(jīng)常食用，可以很好的緩解上述的癥狀。所以經(jīng)常煩躁的朋友可以多吃一些百合。
