材料：胖大海、金銀花、貢菊、枸杞、冰糖
做法：1、將除了冰糖以外的原料全部用清水沖洗一次;
2、將胖大海和冰糖放入茶壺中，然后將其他材料放入隔網中;
3、注入沸水沖泡，蓋上蓋子泡約10分鐘即可。
功效：潤肺、清熱、利咽
血壓較低者不宜飲用
胖大海泡水喝能夠幫助降低血壓值，因此血壓正常的人就不要長期性飲用，尤其是對于血壓較低的人群來說，更是要避免服用，以防血壓值進一步降低，危害到自身健康。
糖尿病患者不宜飲用
胖大海的藥物成分當中含有一定量的糖類物質，比如半乳糖和半乳糖乙酸，如果糖尿病患者服用，就會導致血糖含量在短時間內升高，進而影響到病情緩解，而如果血糖含量較高，就好也不要飲用。
脾胃虛寒者不宜飲用
胖大海是一味性偏寒的中草藥，可以起到潤腸通便的作用，因此脾胃虛寒的一類人群不宜多喝胖大海水，否則會引發大便溏泄和持續性腹瀉的不良后果，而且還會讓脾胃功能變得更差，出現消化不良、食欲不振和惡心嘔吐的不適感。
女性經期不宜飲用
由于胖大海性偏寒涼，所以女性在來月經期間要注意不能飲用，要不然就會出現經血突然變少以及小肚子疼痛等月經不調癥狀。
過敏體質者不宜飲用
臨床上時常會出現飲用胖大海水發生過敏的病例，往往會導致患者出現皮膚長皮疹、風團，且肌膚會變得潮紅，并有劇烈瘙癢的不適感，部分情況下還會伴隨有心悸不安、胸悶發慌和頭暈頭痛的不良反應，嚴重時會引發生命危險，因此如果是屬于過敏性體質，就一定要謹慎性飲用胖大海水。
結語：胖大海能護理好喉嚨，并且針對多種喉嚨不適都有改善作用，很多人在了解了胖大海后，都會喜歡它。平時大家可以將胖大海泡水飲用，但是不建議過量服用，避免出現某些不良癥狀。
