現(xiàn)代人工作忙碌，生活作息沒規(guī)律，沒辦法養(yǎng)成規(guī)律的上廁所時間，久而久之，打亂了排便的時間，從而形成了便秘。便秘影響身體健康，表現(xiàn)在臉上是皮膚變得更加糟糕。因為為了我們的身體健康一定要正視便秘這個問題。那么，中醫(yī)養(yǎng)生中是怎么治療便秘的呢?有沒有什么食療法之類的呢?想要知道?那就一起來看看吧!

　　便秘，不僅僅會影響到我們的心情，更會影響我們的身體健康。而且，不得不說的是，經(jīng)常便秘肚子會變得越來越大，穿衣服什么的都很不好看。便秘該怎么解決?別急，小編立馬給大家介紹一些有效治療便秘的中醫(yī)按摩手法，簡單容易操作，大家在家里就可以自己操作，輕輕松松解決便秘煩惱。

　　便秘屬于中醫(yī)學腸結(jié)、大便燥結(jié)、脾約、陰結(jié)、陽結(jié)等范疇。多由于大腸積熱、氣滯、寒凝或陰陽氣血虧虛，使大腸的傳導(dǎo)功能失常。它的主要病變是大腸，但和肝、脾、腎功能失調(diào)有關(guān)，治療多從肝、脾、腎、腸道來調(diào)理。

　　便秘可分為熱秘、氣秘、虛秘、冷秘四類。 (熱秘、氣秘)屬實證;(虛秘、冷秘)屬虛證。

　　1. 熱秘

　　大便很干，小便是黃色的，有腹脹的情況。治療處方：麻子仁丸

　　2. 氣秘

　　排便不暢，腹脹痛，噯氣。治療處方：六磨湯

　　3. 虛秘

　　氣虛、血虛、陰虛便秘。治療處方：黃耆湯、潤腸丸、增液湯

　　4. 冷秘

　　小便色淡量多，腹部冷痛。治療處方：濟川煎

　　便秘穴道按摩DIY

　　1.支溝

　　身體部位：手部穴道。

　　十二經(jīng)脈：手少陽三焦經(jīng)。

　　穴位找法：將手掌側(cè)放，然后將拇指、食指并攏，支溝就在虎口紋路盡頭處。

　　穴道按摩DIY：左手側(cè)放，右手掌握住左手背，以右大拇指指尖按壓穴道即可。

　　2.足三里

　　身體部位：足部穴道。

　　十二經(jīng)脈：足陽明胃經(jīng)。

　　穴位找法：外膝眼(膝蓋下面外邊那個凹窩)直下3寸(4橫指)，距離脛骨約1橫指尖的地方就是穴位。

　　穴道按摩DIY：坐姿，左足放置椅子上，右手掌握拳，以右手食指第2指尖關(guān)節(jié)，上下推按穴道。