大多數女性月經期間都會患有痛經病癥，嚴重的影響工作、學習和休息。那么到底怎樣緩解痛經呢?現在人們常說的中藥泡腳緩解痛經有效嗎?具體的由小編為大家介紹一下吧。還有中醫藥膳推薦哦。

　　生活中有不少女性常用中藥泡腳來緩解痛經癥狀。實際上，女性經期出現的問題比較復雜，一定要先弄清痛經的原因，否則不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等癥狀。建議好能夠先問問醫生，根據自身情況對癥，慎選用藥。同時，女性在月經期用的溫水水溫應控制在40℃為好。

　　中藥泡腳可以治療3種類型引發的痛經

　　陽虛寒盛型

　　表現為下腹冷痛，熱敷痛減，手腳發冷。治應溫經散寒止痛。泡腳所選藥物應多以入足少陰腎經的藥物為主，并加入適量引經藥咸水。可用肉桂、丁香、烏藥、當歸、川芎各15克，干姜、小茴、吳茱萸各6克，食鹽少許，煎水泡腳。

　　氣虧血虛型

　　表現為經期或經后小腹隱隱作痛，用手按腹部有輕微疼痛感，月經量少、色淡。治宜補氣養血調經。中醫認為，脾為氣血生化之源，泡腳所選藥物應多以入足太陰脾經的藥物為主，并加入適量的引經藥甜水。可用白芍、當歸、川芎、熟地、白術、杜仲、黃芪各15克，飴糖適量，煮水泡腳。

　　氣滯血瘀型

　　表現為經前或經期小腹脹痛，經血色暗而帶有血塊。這種類型的治療應該講究調理氣血為主。泡腳所選藥物應多以入足厥陰肝經的藥物為主， 并加入適量的引經藥醋。可以使用青皮、益母草和烏藥一起煎熬。加入少許，川芎、紅花，后加入少量醋，大火煮開，再用小火煎煮30分鐘，之后連渣倒入盆中泡腳，盆中藥液量應浸沒踝關節，如果藥液不足量可以加入溫水補充。

　　總的來說：不管是那類型的痛經。泡腳之前都用熱氣熏蒸一會兒腳部，等水溫適合時開始泡腳。泡洗過程中可加熱水，能泡至全身微微出汗是好的效果。泡腳時腳應在藥中不停地活動，讓足 底接受藥渣輕微的物理刺激，或者是用手擦揉腳趾。煎煮過的中藥可反復利用幾次。每次泡腳要堅持30分鐘以上，持續3個月，效果顯著。

　　除少吃油炸，辛辣，生冷，刺激的食物外，沒有特殊飲食要求。痛經時，適當多吃糖類有減緩疼痛的作用。中醫認為要多吃具有溫通、順氣、化淤、補虛作用的食物。溫通食物有荔枝、海馬、生姜、茴香、花椒。順氣食物有：橘皮、子。化淤食物有：桃仁、米酒。補虛食物有：烏骨雞、核桃、羊肉、山藥等。

　　治療痛經的中醫食療

　　藏紅花雞蛋

　　原料 藏紅花1，5g，雞蛋1個。