補氣補血經典食療方法
補氣食譜：小米、粳米、糯米、黃米、山藥、大麥、莜麥、秈米、馬鈴薯、大棗、胡蘿卜、香菇、豆腐、牛肉、兔肉、狗肉、雞肉、鵝肉、鵪鶉、青魚、鰱魚。
補血食譜：桑椹、黑木耳、菠菜、荔枝、松子、胡蘿卜、豬肉、羊肉、豬血、牛肝、甲魚、海參。
加味八珍雞腿
藥材：當歸三錢、川芎一錢半、白芍三錢、熟地四錢、黨參三錢、茯苓三錢、白術二錢、甘草一錢、紅棗三錢、枸杞子三錢。
食材：雞腿二只。
做法：將雞腿剁塊洗凈，藥材及雞腿一起放入電鍋加水及一碗酒燉煮。
功效：補氣養血。
適用對象：氣血虛弱或女性經后調養可選用。
當歸補血茶
藥材：當歸二錢、黃耆一兩、紅棗三錢、枸杞子三錢。
做法：將藥材加入1500?的水武火煮沸之后，再以文火煮十五分鐘，即可過濾飲用。
功效：補氣養血。
適用對象：氣血虛弱，貧血，或者女性月經過后可飲用三至五帖來調養。
