腎正常與否的表象
1、腎氣足，人過中年不虛胖
“腎者水臟，主津液。”腎氣足，可調節體內水分循環使用并將多余的水分及時排出體外。腎氣衰時，體內該排掉的水分不能及時排出，造成腰以下部位虛胖，甚至浮腫。若臉也腫胖，表明已相當嚴重。補充腎氣，人的腰圍即可減小，但體重可能不減。這是因為“腎主骨”，人的腎氣足了，骨質密度隨之增加，體重也會增加。
2、腎氣足，毛發榮光
“腎主毛發。”腎氣足，頭發濃密而榮光;腎氣不足，頭發脫落，發質枯干。所以，治理脫發的根本是調養腎。腎氣足者，過百歲仍然鶴發童顏。
3、腎氣足，頸直挺、齒堅固
腎主骨，牙是骨之余。腎氣足，頸椎自然直挺，人體輕松挺拔;腎氣虛，頸椎無力挺直，重則骨質增生。腎氣足，牙齒堅固，白而亮，年過80歲也可完好;腎氣虛，牙齒松動，甚者40歲左右即脫落。
所以，當人到中年出現骨質增生或出現牙齒松動時，不要急于做手術，應從調腎入手，這樣既能從根本上解決病患，又可保住牙齒。
4、腎氣足，人不氣喘，臉不長色斑
“腎納肺氣，為氣根;肺主皮毛。”腎氣足，可接納肺氣，人不會氣喘，肺朝百脈可養皮膚;腎氣虛，使肺的肅降功能受阻，嚴重時會氣喘，面部易生斑等。腎陽虛者在秋冬季節手腳寒涼，嚴重者夏季也涼。有此癥狀者，每年春節過后，臉上即長色斑，也叫“腎銹”。如果在進入秋冬季節時，能調養得手腳溫熱，并一直保持到夏季，一般情況下全年臉上不長斑。腎氣足者面色白亮，皮膚細嫩。腎氣虛者面色青白，無光澤。嚴重的人會因腎虛不納肺氣，臉色晦暗。
5、腎氣足，消化吸收旺盛
腎陽是生命門火而化脾胃土。一些人常年胃病，甚者幾十年治不好，其原因是腎寒引起的胃寒，此癥不溫補腎陽如隔靴搔癢。補足腎陽，人消化、吸收旺盛，必定精神煥發。
6、腎氣足，更年期可延至60歲以后
《黃帝內經》講：女子四十九(虛)歲天癸枯竭，但善保養者高壽仍可生子。天癸枯竭，指女性體內雌性激素迅速減少。這時，女性體內潤滑物質匱乏，細胞在運動過程中摩擦力增大，造成內熱增升，消耗元氣，導致女性燥熱不安，徹夜難眠，甚至狂躁、閉經。這就是女性更年期到來的征兆。如果針對此癥，適時滋腎陰、降虛熱，不出一個月，女性更年期綜合征可減輕或消失，月經來潮也可能延至60歲以后。
7、腎氣足，夫妻生活和諧
已婚女子腎氣足，對丈夫溫存依戀，是夫妻生活正常的表現。女性腎陽虛者氣不能達到私密處，引不起快感，甚者疼痛，導致夫妻生活反感，夫妻感情不和。男性腎氣不足，年過40歲后則會厭倦夫妻房事，影響男性的自信，甚至出現疑心過重現象。
需提醒的是，房事后男女皆不要立即洗浴，防止濕冷侵入體內。及時睡眠，可恢復氣力，次日少有或沒有疲勞感。
8、腎氣足，二便正常
“腎下開竅于二陰。”腎氣足，二便正常。腎氣虛，易導致小便失禁。腎陽虛，命門火衰，可致凌晨便急、便稀，也叫“五更瀉”。嚴重者二陰可患各種炎癥。
9、腎氣足，耳聰目明
“腎上開竅于耳。”腎氣足，聽力好。“腎為肝之母，肝腎同源。”肝。腎足者耳聰目明;腎虛易導致聽力差、耳鳴、眩暈，甚者耳聾。
