5、熱水瓶塞

　　首先應(yīng)該用手指按壓腰部，找打疼痛的那個點。然后將熱水瓶塞取出之后用紗布包裹好，直接放到患部。兩三秒之后就離開，這樣可以有效的避免出現(xiàn)燙傷，連續(xù)三五次的時間皆可以了。每天按壓一次，一周為一個療程，是一種比較有效腰疼的治療偏方。

　　6、牽拉腰

　　患者直接趴在床上，然后可以令家人或者朋友幫忙，拉著患者的腳踝牽拉，十次之后換另一邊，連續(xù)進行好幾天之后可以有效的緩解腰疼。

　　7、推小腿

　　身體放松，然后用手掌根部慢慢的上下按摩小腿，可以用一些力氣。每天堅持推小腿，可以有效的減輕腰部疼痛。

　　8、捏跟腱

　　可以跪在床上，然后雙手的食指和拇指可以按壓自己的腳后跟、跟腱。可以用些力氣，等到酸痛之后放開。么天堅持按摩，可以減輕腰疼。

　　9、甜瓜子白酒

　　將甜瓜子放在白酒中浸泡，半個月之后去除。烘干之后細(xì)細(xì)的研磨成為粉末。每次需要使用的時候去除和黃酒一起送服，可以有效治療腰疼。

　　10、生姜熟附羊肉

　　這道腰疼的治療偏方不僅能夠治療腰疼，同時還能夠治療膝蓋疼痛。將舒服片用水煎好，隨后放入已經(jīng)切成小塊的羊肉、生姜，小火熬煮知道羊肉燜爛。

　　產(chǎn)后腰疼的治療

　　很多女性都會出現(xiàn)產(chǎn)后腰疼的現(xiàn)場，出了日常注意腰部的保暖和正確的坐姿之外，還可以進行適當(dāng)?shù)难垮憻挘⑶沂褂靡恍┊a(chǎn)后腰疼的治療偏方。

　　1、產(chǎn)后特別是坐月子的時候，應(yīng)該多準(zhǔn)備一些柔軟的靠墊，睡覺的時候好選擇左側(cè)位。

　　2、避免經(jīng)常彎腰，產(chǎn)后幾個月的時間里應(yīng)該減少出現(xiàn)彎腰的動作，將拖把等等物品的手把加長，將一些常用的物品放在合適的高度上。