許多人都有過在夜間睡眠過程中出現小腿抽筋的經歷。
小腿抽筋實際上是神經肌肉異常興奮引起腿部肌肉或肌群痙攣，此時肌束的牽拉強度明顯大于肌肉正常收縮時肌束的牽拉強度。
因此，小腿抽筋時會有酸脹或比有些劇烈的疼疼感覺。
一般情況下，發作時可持續數秒或數十秒。夜間發作的小腿抽筋與以下因素有關。
(1)疲勞
白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態未得到有所改進。
過多的代謝產物未能及時代謝掉，它的刺激可以不可以引起小腿抽筋。
(2)寒冷
夜間睡眠時，腳和腿部受涼可以不可以引起腿部肌肉痙攣。
(3)低鈣血癥
當體內發生低血鈣時，神經肌肉接頭的興奮閾值降低，低于正常情況下的刺激強度即能使神經肌肉興奮。
因而極易產生異常的收縮，引起小腿抽筋。這種情況多見于缺少鈣的孕婦和老年人。
(4)血流因素
對于腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的病人，若睡覺時長時間保持某種姿勢，腿部靜脈受壓，回流受阻，造成血流淤滯。
當血液淤痔埏到一定程度時，則會引起腿部肌肉的痙攣。
夜間睡眠時發生小腿抽筋的原因是多方面的，無論何種原因引起小腿抽筋，都會產生不舒適或疼疼的感覺影響正常睡眠。
因此必須引起足夠的重視，消除能夠產生小腿抽筋的因素，如睡覺時注意保暖并對下肢進行按摩等。
如果發作比有些頻繁，就應該去醫院求醫，查明病因及早治療。
