你知道嗎，我們的唾液竟然也有養(yǎng)生作用，是不是覺得非常的神奇呢?是不是就把嘴里的唾液吞下去就能長(zhǎng)壽了呢?到底如果做才能發(fā)揮它的長(zhǎng)壽作用呢?我們能不能從唾液看出身體健康情況呢?帶著這些疑問和小編一起來看本文吧。

　　相信我們都不喜歡隨地吐痰的人，看到這些人有時(shí)候都會(huì)討厭，但是你知道嗎，你有的時(shí)候吐的不是痰，而是具有養(yǎng)生作用的唾液，這時(shí)候很多人想問，唾液和痰有什么不一樣呢?

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，痰是一種病理物質(zhì)，但是唾液卻是一種寶貝!因?yàn)橥僖耗?ldquo;潤(rùn)五官、悅肌膚、固牙齒、強(qiáng)筋骨、通氣血、延壽命”，古代養(yǎng)生學(xué)家陶弘景曾說：“食玉泉者，能使人延年，除百病。”這里所說的玉泉就是指唾液。

　　我們都會(huì)出汗、流鼻涕、流淚和產(chǎn)生唾液，但是你知道這些液體跟五臟之間的關(guān)系嗎?這里告訴你他們之間的秘密：五臟化五液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾，是為五液。

　　這樣大家都不難理解了，唾液為脾腎所化，中醫(yī)認(rèn)為，腎為人的先天之本，脾為人體后天之本，而脾胃又為五臟之精，氣血之華，故唾液與人體健康長(zhǎng)壽密不可分。

　　你可能會(huì)說，那都是中醫(yī)自己的理論，科學(xué)依據(jù)呢?別急，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的確發(fā)現(xiàn)，唾液中包含了血漿中的各種成分，和十多種酶和近十種維生素、多種礦物質(zhì)以及有機(jī)酸和激素。唾液中還有一種唾液腺激素，能刺激人體的造血機(jī)能，延緩身體各個(gè)組織器官的衰老，預(yù)防老年性疾病，有利于人的健康長(zhǎng)壽。唾液中還有一種過氧化物酶，可以抑制致癌物質(zhì)的毒性。唾液還具有消炎、解毒、助消化及潤(rùn)肌減肥等多項(xiàng)功能。

　　此外，研究結(jié)果顯示，會(huì)致癌的黃曲霉素、亞硝酸鹽若與唾液接觸三十秒后即會(huì)稀釋抑制。換言之，唾液有很強(qiáng)的防癌效果，也是天然的抗癌劑。

　　看到這里，你是不是想說，以后只有后有唾液我們吐下去就完事了啊，這不是的哦。其實(shí)也是有方法的，但是非常簡(jiǎn)單，下面小編就介紹一套道家的唾液養(yǎng)生法。

　　道家把紅紅的舌頭稱作赤龍，把口腔比為華池，您瞧瞧，這用詞多有藝術(shù)氣息。這套養(yǎng)生功法的具體要領(lǐng)是：晨起端坐床上，或閑時(shí)端坐(不受時(shí)間地點(diǎn)限制)，自然放松肢體，排除雜念，閉目，合口，用舌先從左上牙床內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)至右，然后，舌再?gòu)挠疑涎来餐鈧?cè)轉(zhuǎn)向左;再?gòu)淖笙卵纼?nèi)側(cè)轉(zhuǎn)向右，又從右下牙外側(cè)轉(zhuǎn)向左，如此反復(fù)各攪9次。繼之上下牙輕叩36次，用口中唾液鼓腮漱口9次。津液自生，漸至滿口，分作3次，緩緩咽下。持之以恒，可收到精盈、氣足、神全的長(zhǎng)壽之道!

　　細(xì)數(shù)唾液8大養(yǎng)生奇效

　　一是沖洗作用

　　唾液能夠把我們嘴里的食物殘?jiān)鼪_洗掉，從而保證了口腔的清潔衛(wèi)生。

　　二是潤(rùn)滑作用

　　口水中含有黏液素，可使口腔潤(rùn)滑柔軟。

　　三是止血作用

　　口水能促進(jìn)血液凝固，口內(nèi)外傷或拔牙后引起出血時(shí)口水可幫助止血。

　　四是稀釋作用

　　當(dāng)酸、苦等刺激性東西進(jìn)入口腔時(shí)，口水分泌增加，把它稀釋，便于吐出或咽下。

　　五是抗菌作用

　　口水中的各種有機(jī)和無機(jī)成分通過不同機(jī)理，產(chǎn)生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙齦發(fā)炎。