你有沒有發現，身體很多人的腸胃都不好，有些人年紀輕輕的就已經是胃病患者了，這該怎么辦呢?日常生活中哪些行為是非常傷胃的呢，中醫是如何治療胃病的呢，下面我們就一起來看看如何養胃吧。

　　有句話是這樣說的，“有胃氣則生，無胃氣則亡”，由此可見，有一個號的胃，有好胃口是多么的重要啊。

　　胃口不好的人，平時可以多按按中脘穴和足三里穴，對提高脾胃功能、增進食欲，有獨特的療效。常常按摩這兩個穴位還能起到養胃防病的作用。

　　1、按摩中脘穴

　　中脘穴，“中”為中心、中央之意，“脘”為胃部，位于前正中線上，臍上4寸，心窩與肚臍中央即為中脘穴。按摩此穴對胃潰瘍、胃炎、胃酸過多、胃下垂、惡心、嘔吐、食欲不振、腹脹、消化不良等胃部癥狀有很好的作用。

　　具體方法：用雙手中指、食指、無名指指端同時點按中脘穴，漸漸加力下壓，至上腹部有明顯脹痛感時，再持續按壓1-2分鐘;然后，雙手搓熱，以一手手掌貼于胃脘部，另一手掌面貼于該手手背上，雙手重疊，順、逆時針各揉摩2分鐘，至胃脘部有溫熱感為宜。每日早、晚各1次。

　　2、按摩足三里穴

　　足三里穴，位于膝蓋外側下方3寸，脛骨外側約一橫指處。按摩足三里對胃痙攣、胃炎、胃下垂、打嗝、惡心、厭食等胃疾有良效。

　　具體方法：患者取坐位，用雙手拇指指腹同時按揉雙側足三里穴各2-3分鐘，以穴位局部有酸脹感并向足踝放散為好。每日早、晚各1次。

　　胃是人體重要的消化器官，可以說一個人的健康離不開胃，因為你吃下去的所有東西都得經過胃消化后轉變成體內的能量，所以只有胃好了人的身體才會好。為了你和家人的健康，養成良好的生活習慣吧!

　　中醫養胃的方式有很多

　　飲食療法

　　我們平時一定要養成好的飲食習慣，按時吃飯，多吃清淡，溫熱的以及軟的食物，同時，多吃水果和蔬菜也是非常不錯的。

　　運動療法

　　適當的運動有健脾養胃的功效，運動不僅能鍛煉身體，增強體質，還能增加腸胃的蠕動，促進消化。

　　按摩療法

　　適當的自我按摩可以改善腸胃功能，經常按摩胃部和足三里，能增加腸胃動力，促進消化。

　　中藥調養護胃法

　　常用的養胃中藥有茯苓、白術、黃芪、人參、淮山、薏米、靈芝、黃精、刺五加、沙參、大棗、甘草等。