中醫看病的時候，會說這樣的話，“你中氣不足”，那么什么是中氣呢，中氣不足有什么危害呢?我們該如何保護好自己的中氣呢?這些都是常見的有關中氣的問題，那么下面就由小編給大家介紹下吧。

　　我們常常會聽到中醫說，中氣不足。究竟中氣不足指的是什么，哪些人容易中氣不足，中氣不足的話又會導致身體出現身邊什么樣的異常，我們有什么好的調理方法，下面我們就來看看中醫是如何講解的吧。

　　什么叫做中氣不足

　　中氣不足病證名。也有稱宗氣不足、即脾胃之氣虛弱、運化失職。癥見面色黃而少華，唇淡或黯，食欲不振，食后腹脹，眩暈，聲低，氣短，倦怠乏力，便溏。若兼見胃痛則痛而喜按，舌嫩苔厚，脈虛等。

　　“中氣不足”的癥狀主要

　　1、精神不濟，胃口不好

　　神疲乏力，精力不支，胃口不好，四肢發冷，大便先硬后軟，說話聲音提不起來，有些病人還會肝氣偏旺，容易發怒。

　　2、經常感冒，出汗異常

　　經常感冒，鼻塞，打噴嚏，出汗異常，頭暈，氣短，或是伴有胸悶癥狀，還伴有記憶力下降、心慌等癥狀。

　　3、腰酸背痛，面色灰黑

　　腰酸膝軟，小便頻繁，大便次數很多，溏稀，常起夜部分人會影響到生殖功能。如為女性，則可能出現下腹部陰冷，或月經不調。從形容上看，臉色易發黑、發暗，耳垂枯，腳后跟疼。

　　4、眼睛干澀，皮膚枯燥

　　皮膚干燥，頭發容易脫落，部分病人還有兩眼干澀的癥狀，如果心血不足，則可能伴有睡眠不好等癥狀。血虛的女性往往臉色不好，皮膚容易長斑。

　　5、好食辛辣，頭重乏力

　　頭重，提不起精神來，四肢乏力，舌苔厚膩，胃口不好，大便稀薄，突然嗜吃辛辣等口味重的食物。

　　6、口舌生瘡，便秘易怒

　　多見于胃炎、脾氣急躁，口舌生瘡，眼睛紅赤，舌質紅，大便干結，心肝火旺等。

　　7、頭痛失眠，無心工作

　　頭痛欲裂，難以入睡或正常工作。

　　三類人易中氣不足

　　1、先天稟賦不足，或脾胃虛弱者。脾胃雖為后天之本，但若是先天體質虛弱、根基不牢，也會引起后天的脾胃虛弱、中氣不足。

　　2、勞倦過度，憂思日久者。身體和精神上的過度勞累都會損傷脾氣，脾氣虛則氣血生化無源、肢體失養，出現神疲乏力等中氣不足的癥狀。