4、抬下頦

　　方法：撅嘴，下頦盡力向上抬起，做接吻狀，使前頸部肌肉繃緊，然后以掌上下擦動30次。

　　作用：可減少頸部皺紋，使頸光潔如玉。

　　5、收雙頰

　　方法：撅嘴，向左用力努起并鼓氣。右頰肌肉繃緊，繼以單掌上下推擦30次，然后換方向如法操作。

　　作用：可防止兩側面頰肌肉松弛。

　　6、撙顏面

　　方法：兩掌相互擦熱，緊貼兩側顏面部上下擦動，以整個面部微微發熱為度。

　　作用：可使顏面部皮膚細滑光澤，擦時若先敷以質優化妝品，則效果倍增。

　　你不可不知的4大護膚誤區

　　護膚有講究，不是所有護膚產品和方式都適合每個女性朋友。我們要注意護膚的技巧和方法，下面就為你介紹一些，美容護膚的誤區。

　　1、在辦公室不做防曬護理

　　很多白領認為沒必要在辦公室做防曬工作，但其實，紫外線早已侵害了你的肌膚。有研究表明，紫外線中的UVA射線的穿透性極強，無論陰晴，只要有玻璃窗，都能穿透進室內。除此以外，從早晨6點，紫外線的威力就不斷加強，下午2點是達到高水平，所以午飯外出時間或在上下班途中同樣屬于紫外線高的“危險期”。雖然只是很短的時間，但不涂抹防曬霜，就會對皮膚造成侵害，這一點要注意。

　　2、為暢通毛孔，頻繁去角質

　　讓毛孔更加暢通的其中一種方法是去角質，但要注意這要根據自身的膚質來決定是否應該去角質，而且頻繁地去角質會導致皮膚的保護屏障被破壞，造成抵抗力下降，進而使外界的損傷更容易傷害皮膚，甚至讓皮膚變成敏感膚質，這樣下來，就更難得到好膚質了，所以不能隨便進行去角質。

　　3、長痘痘，拒絕護理

　　不少人女性朋友認為，因為肌膚受到護膚品或是其他一些外界因素刺激，會導致臉上的痘痘突然爆發。因此，為了避免肌膚再被刺激，抑制痘痘的繼續爆發，就拒絕涂抹任何祛痘、抑痘產品，使肌膚自然恢復，仍然保持著自己平時的護膚、化妝習慣。但其實，只要正確選擇抗痘產品，就可以消滅痘痘。對于護理長有痘痘的肌膚，要控油、消退紅腫，保濕也是需要的。因為肌膚的內部水油得到平衡后，肌膚狀況就會得到改善。

　　4、出現敏感現象，立即換成整套敏感肌膚的專用保養品

　　這樣子的做法是很不安全，皮膚一旦過敏，就變得異常嬌氣。正確的做法應該是不要一次全部更換，可以從保養品后程序的產品如晚霜或乳液開始換，逐漸全部換掉，也可以先停用帶刺激性的產品，如含有酒精成分或果酸成分的產品。這樣子會更安全。

　　結語：其實美容養顏靠化妝品的話，效果沒有什么的，我們可以通過按摩手上的五大美容穴，來改善自己的肌膚問題，從而達到美容養顏的作用。除此之外，四大護膚的誤區你也得知道，不要誤入哦。