我們都希望自己的皮膚嫩如果凍，尤其是臉部的皮膚，很多人都會買很多的化妝品來補水護膚，其實不需要那么麻煩的，而且說不定這些化妝品還會有副作用。這個時候，我們不妨試試中醫美容護膚的方法，下面我們來看看吧。

　　我們每天晚上都要休息，這也是我們皮膚休息的時間，所以我們在睡覺之前一定要做好護膚的工作，這樣才能夠事半功倍。

　　按摩皮膚

　　晚上不僅僅要做好皮膚的清潔工作，還要做好皮膚的按摩工作。因為皮膚細胞衰老的速度是相對較快的。所以，有些人30歲不到就已經出現了魚尾紋或是八字紋。那么，如何按摩對皮膚好呢?

　　按摩眼部

　　按摩眼部我們可以配合一些眼霜。眼部是比較容易有皺紋的部位，所以按摩的時候我們用雙手的無名指指肚，因為無名指的指肚是柔軟的。用指肚從內眼角像外眼角打圈式按摩。此法可以有效減少眼角皺紋。

　　按摩鼻子

　　鼻子我們也要多按摩按摩，我們都喜歡高高挺拔的鼻子，如果沒事捏一捏鼻梁的話，能夠幫助鼻子塑形哦。

　　此外，經常捏一捏鼻子可以增強鼻子的防病能力，使其能夠阻礙更多的灰塵、鼻粘膜更加具有彈性，繼而起到保護呼吸道的作用。·

　　按摩兩頰

　　兩頰的按摩建議大家采用提拉式的按摩方法，這樣可以助改善皮膚松弛。每天晚上堅持按摩3-5分鐘。

　　按摩結束之后還要給皮膚滋補一下，因為皮膚也是需要營養的。我們可以選擇一些純天然的面膜，例如果皮。水果皮一般都是被我們當垃圾處理的，其實其中含有豐富的維生素，可以幫助皮膚健康生長。

　　中醫教你怎么補水護膚

　　中醫認為，我們的是否光滑滋潤其實和體內的腑臟息息相關的，中醫教你如何給補水，這樣才能夠做到真正的美麗。

　　Step1補水不忘先健脾

　　脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能正常，氣血旺盛，人體才能有充足的水分，皮膚才有可能得到濡潤。脾胃功能失常，津液生化不足，就像水庫沒有水源，皮膚自然得不到滋養，自然會變得干枯萎黃。所以補水不忘先健脾，只有健脾益氣，才能化生津液，通達陽氣，才能有充足的津液隨陽氣散布，為滋潤皮膚打下良好的開端。

　　代表藥物：當歸、茯苓

　　當歸：具有補血活血、襯淤生新之功效。自古以來一直作為婦科之要藥。現代研究表明：當歸含有揮發油及多種人體必要的微量元素。長期服用當歸，能營養皮膚、防止粗糙，可使面部皮膚重現紅潤色澤。由于當歸能夠擴張頭皮毛細血管、促進血液循環，并含有豐富的微量元素，所以當歸還能夠防止脫發和白發，促進頭發烏黑光澤哦!

　　茯苓：能寧心安神，益脾補腎，滲濕利水，現代研究證明：茯苓含有三萜類、多聚糖類及膽堿、脂肪、卵磷脂、鉀、鎂等多種元素。不僅顯著提高機體免疫能力，而且可使血液中氧合血紅蛋白釋放更多的氧，以供給組織細胞。同時，還可使細胞組織(包括皮膚、黏膜、毛發等)活性增強，活力增大，處于健康狀態，從而使我們的皮膚、毛發顯得更加滋潤，達到美容的效果。

　　Step2滋養肌膚必潤肺

　　我們通過健脾而向身體輸送了大量水液，及時補充了身體的水分，接下來如何將這些水分輸布到全身肌膚呢?清代醫家唐宗海稱肺為"水之上源"，水液要經肺的宣發作用，如噴泉一般將水液均勻灌溉到人體，才能濡養五臟六腑，全身肌肉，潤澤皮膚。若肺的功能失常，失去了輸布水液的能力，身體就不能得到正常的濡養滋潤啦。

　　代表藥物：羅漢果，杏仁

　　羅漢果：能清肺潤腸。現代研究表明羅漢果還有凈化血液中的過氧化脂質的作用，可以改善全身皮膚新陳代謝，以達到補水，美容的效果。