這些人潛意識(shí)中所表現(xiàn)的心理狀況，是一種受挫和不滿(mǎn)意。許多學(xué)者調(diào)查和分析的結(jié)果還表明，磨牙癥者較非磨牙癥者的悲觀(guān)情緒更嚴(yán)重，因此經(jīng)常磨牙的人要調(diào)節(jié)自己的情緒。此外，還應(yīng)該放松心情，可以晚飯后適當(dāng)散散步，做深呼吸等，睡前洗個(gè)熱水澡。睡前不宜可濃茶或咖啡及甜食，避免緊張情緒。

　　磨牙首選四個(gè)治療法

　　很多朋友們認(rèn)為晚上睡覺(jué)磨牙不是病，其實(shí)不然，我們要科學(xué)的認(rèn)識(shí)這種疾病危害著我們的健康。那磨牙的話(huà)我們要如何治療呢?

　　1、減輕大腦興奮治療

　　這種方法主要適用于精神緊張引起的磨牙患者，可在睡前休息放松、做適當(dāng)?shù)捏w操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。調(diào)動(dòng)患者的自我意識(shí)自我控制的心理作用來(lái)減輕磨牙的發(fā)生，作用很小。

　　2、肌肉松弛療法

　　頜骨肌肉過(guò)分緊張也是引起磨牙癥的原因之一，治療中解除肌肉過(guò)度緊張是控制磨牙癥的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛儀的應(yīng)用;體療，進(jìn)行咀嚼肌的生理功能訓(xùn)練;按摩;視聽(tīng)暗示等方法。作用很小。

　　3、睡眠中喚醒刺激治療

　　這種方法的原理是通過(guò)生物反饋?zhàn)饔茫够颊咴谀パ腊l(fā)生時(shí)被聲音等電信號(hào)驚醒從而暫時(shí)停止磨牙的方法。有學(xué)者對(duì)嘴唇進(jìn)行暫時(shí)性的傳入電刺激、結(jié)果對(duì)控制磨牙癥有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長(zhǎng)期。

　　4、調(diào)整牙合治療

　　對(duì)于咬合障礙引起的磨牙患者，可通過(guò)調(diào)磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立咬合平衡關(guān)系，以達(dá)到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關(guān)節(jié)三者間的生理平衡，消除磨牙癥。對(duì)于有牙合畸形的病人先進(jìn)行正畸或進(jìn)行修復(fù)。然后服用蘑芽亭膠囊進(jìn)行調(diào)理神經(jīng)祛除磨牙癥。

　　治療磨牙的方法有很多，還可以嘗試偏方治療。那么，治療磨牙的偏方有哪些?

　　1、處方：使君子8克，鶴虱4克，苦楝根皮、茵陳各10克，檳榔、甘草各5克，連翹、防風(fēng)、木香各6克。

　　用法：水煎分3次服，每日1劑。

　　功效主治：驅(qū)蟲(chóng)健脾，理氣化濕。用于治療小兒磨牙，中醫(yī)辨證屬蟲(chóng)積型。癥見(jiàn)夜間磨牙，睡眠不安，易煩，繞臍周疼痛時(shí)作時(shí)止，能食而瘦，或有納呆，經(jīng)常鼻癢，唇內(nèi)有粟狀顆粒或面部有白色蟲(chóng)斑，或鞏膜藍(lán)斑，大便時(shí)秘時(shí)爛，脈時(shí)大時(shí)小。驅(qū)蟲(chóng)后再給予參等白術(shù)散以健脾理氣固本。

　　2、處方：黨參12克，白術(shù)、茯苓、炒山楂、炒麥芽、炒神曲、白豆蔻各10克，陳皮8克，黃連3克，甘草5克。

　　用法：水煎分3次服，每日1劑。

　　加減：若濕重，苔厚膩者加藿香、佩蘭、石菖蒲以化濕醒脾;舌淡，體胖，腹脹喜按者加砂仁、厚樸溫中運(yùn)脾。

　　功效主治：健脾消積。用于治療小兒磨牙，中醫(yī)辨證屬脾虛夾濕型。癥見(jiàn)夜間磨牙反復(fù)發(fā)作，病程較久，磨牙聲音較低，神疲乏力，面色萎黃，形體消瘦，或不思乳食，食則飽脹，腹?jié)M，喜伏臥，或有脫腹脹滿(mǎn)，嘔吐酸餿，夜寐不安，大便溏薄，每天2-3次，夾有乳片或食物殘?jiān)嗟Π啄仯}細(xì)弱或細(xì)滑。

　　3、將橘皮洗凈，放入白糖水中浸泡5天，每晚睡前吃1個(gè)橘子皮，連續(xù)3～4天即可見(jiàn)效;

　　4、每晚睡前吃一塊約5厘米見(jiàn)方的生橘皮，用紅糖水送下，連吃2～3天;

　　5、每天取蘆根50克開(kāi)水沖泡代茶飲用，可有效緩解成人磨牙癥。

　　6、先煎：生地黃、靈磁石各50克，后下：炙甘草10克、烏梅10克、澤瀉10克、丹皮10克、五味子10克、遠(yuǎn)志10克、香附10克、山茱萸12克、山藥12克、燈芯草6克，煎服治療。 注意：以上是成人劑量，小孩要減半。

　　結(jié)語(yǔ)：磨牙雖然不是大事，但是也是一種健康問(wèn)題哦，孩子磨牙可能是體內(nèi)有蛔蟲(chóng)，那么成年人磨牙呢，上面小編給大家介紹了哦。除此之外，我們更加需要知道，如何治療磨牙，這樣才有利于身體健康哦。