每個人都有一個體質，對于不同的體質是有不同的調養方法的，不能一概而論的，所以說不同的體質需要有不同的應對方法，那么不同體質應該如何調養呢?下面就跟小編一起來了解一下不同體質的調養方法。
不同的體質的調養方法不同，所以我們需要判斷自身屬于什么樣的體質，這樣才能更好的調養好身體。
不同體質的不同調養方式
1.平和質特征
正常的體質。
調節：飲食有節制，不要常吃過冷過熱或不干凈的食物，粗細糧食要合理搭配。
2.氣虛質特征
肌肉松軟，聲音低，易出汗，易累，易感冒。
調節：多食用具有益氣健脾作用的食物，如黃豆、白扁豆、雞肉等。少食空心菜、生蘿卜等。
3.陽虛質特征
肌肉不健壯，常感到手腳發涼，衣服比別人穿得多，夏天不喜歡吹空調，性格多沉靜、內向。
調節：平時可多食牛肉、羊肉等溫陽之品，少食梨、西瓜、荸薺等生冷寒涼食物，少飲綠茶。
4.陰虛質特征
體形多瘦長，不耐暑熱，常感到眼睛干澀，總想喝水，皮膚干燥，經常大便干結，容易失眠。
調節：多食鴨肉、綠豆、冬瓜等甘涼滋潤之品，少食羊肉、韭菜、辣椒等性溫燥烈之品。適合太極拳、太極劍、氣功等項目。
5.血瘀質特征
皮膚較粗糙，眼睛里的紅絲很多，牙齦易出血。
調節：多食山楂、醋、玫瑰花等，少食肥肉等滋膩之品。可參加各種舞蹈、步行健身等。
6.痰濕質特征
體形肥胖，腹部肥滿而松軟。易出汗，且多黏膩。經常感覺臉上有一層油。
