相信很多人都非常注重養生，或者身邊有養生的人，經常會用枸杞泡水喝，因為很多人都說，如果經常用枸杞泡水喝，可以起到滋補氣血和肝臟的功能。不過有些人會發現，堅持喝了五年，身體還是一點變化沒有，為什么就是得不到枸杞給身體帶來的好處呢?

　　堅持喝枸杞泡水，五年后，為啥身體一點變化沒有?

　　相信很多人選擇用枸杞養生，主要是因為枸杞含有的營養元素是非常多的，對身體好處非常多，不過大多數人選擇的養生方式，都是用枸杞泡水喝，通常倒一杯白開水，然后往里面加入一些枸杞，等水達到一定溫度之后，再直接喝。這種方法其實是錯誤的，運用枸杞養生，最好的方法其實是直接生吃，這樣枸杞當中的營養元素，可以更好地發揮它們的作用。

　　生活中，大家用枸杞泡水喝，只是喝水，而枸杞當中的營養物質，并不是全部進入水分當中，所以經常會出現，堅持很久還是一點效果沒有的情況。主要是因為泡枸杞的水溫過低，或者浸泡的時間比較短，其中的營養物質不會被水分溶解。不過要是用剛燒開的水，沖泡枸杞的話，枸杞的活性物質會被水溫破壞，營養元素也會流失，盡管流失并不是很多，不過還是用溫度合適的水，沖泡的效果更好。

　　此外，還有人用枸杞泡水喝，水喝完之后，枸杞已經泡爛了，這個時候大家都會直接把枸杞倒掉，然后重新拿一些枸杞出來泡水。

　　其實泡爛的枸杞當中所含有的營養元素，可能比水中的營養物質還要多，泡過的枸杞直接倒掉，就會導致營養元素流失，自然就會感覺喝了再久也沒有什么效果。

　　所以在用枸杞泡水之后，最好將浸泡過的枸杞吃掉，這樣可以使其中的營養元素全部吸收。在這里提醒大家，無論用什么方式用枸杞養生，最好不要一次性攝入超過十顆枸杞，不然很有可能出現上火的現象，我們眼睛會出現干癢的現象，嚴重的話還有可能導致流鼻血。