生姜其味辛性溫，能升陽出陰，宣暢陽氣，祛五臟六腑的陰濁。逢春則天地之間陽氣升發，正合乎生姜之性。早晨太陽升起，正對應于春天，因此，春天的早晨適合于用生姜。晨養一日之陽氣，春則養一年之陽氣，善養生者，此時可晨服生姜紅糖水，借生姜以升陽，用紅糖以養血，血足陽升而肝氣自然舒暢。>>>男女晚上做一事竟然會斃命

　　常用的三種糖：紅糖性溫，色紅入血，故能補血。生姜紅糖湯可以升陽養血，利于晨服。白糖清涼，有補益中氣之功，烏梅白糖湯斂木火扶中氣，治溫病發熱效。白糖對傷口不收有生肌作用，開水燙傷可抹白糖水。夏天西紅柿拌白糖服可以去暑熱。冰糖潤肺生津，梨加冰糖可潤肺止咳。老人口干，可含一塊冰糖。

　　若以生姜紅糖湯養生保健，要求必然是早晨服，飯前飯后可隨意，而且，春夏兩季好。至于秋天能否繼續喝生姜紅糖湯。我的觀點是可以繼續喝。秋天也是由一天一天組成的，每天都有早晨，也都有陽氣升發。只是姜可略少，糖可略多，以加強養血斂陰之功。以上只限于健康人群，若另患他病，則不可濫服。

　　有網友問：生姜紅糖水是否一年四季都可喝?我的觀點是肯定的。此方平和，即使長期飲用亦無明顯弊端。但需根據季節變化稍微調整一下生姜與紅糖的比例。一般來說，春夏養陽，因此方中姜可多些;秋冬養陰，方中糖可多些。再者，易汗之人可少姜，汗少之人姜多亦不怕。怕辛散太過，亦可改生姜為干姜。

　　對于中焦虛寒患者，炎炎夏日晨起喝生姜紅糖水完全不會引起上火癥狀的，大可放心地服用。生姜有溫中之效，紅糖有補血之功，二者同用，一辛一甘，合而化陽;一入氣分，一入血分，合而調和營衛。因此，生姜紅糖水有類似于桂枝湯的功用，且皆屬食物，制作方便，口味絕佳，于平和中收取卓效。

　　有人問：臉上愛長痘的女生早上能喝姜糖水么?完全可以。之所以臉上長痘，是因為木火上浮于面部了;之所以木火上浮，是因為中焦虛寒了。生姜紅糖水既能溫運中焦陽氣，又可滋養肝血，有陰陽雙補之妙用。陰足則肝能疏泄，陽足則木火不起。若服后反見痘痘加重，這是陽氣鼓動的反應，堅持幾天就好了。

　　生姜紅糖水方只兩味，其功卻大。此方作用于脾胃樞機，能升脾之清陽，則肝木左升，疏泄通行;又可涵養陰津，則陰能使陽，而升發不竭。我朋友左上肢麻木數月，囑用此法調理，竟獲痊愈;痛經時服此方可助排出血塊，能活血通絡，兼可止痛;面色蒼白之人，多屬中焦陽氣不振，此方久服有助于恢復紅潤面色。

　　關于生姜紅糖水的問題總結：建議晨起喝，飯前飯后都可，但不建議下午及晚上喝;姜與糖的比例可根據個人喜好以及體質來調整，偏陰虛的多糖，偏陽虛的多姜，孩子可適當多放糖;干姜或生姜都可以，要切片，無需去皮;紅糖要用原始的含雜質多的色黑的那種，提純的勉強可用;三陰體質者可當飲料常服。

　　一般情況下，服姜糖水是不會出現上火的。因為紅糖是養陰的，足可把生姜的熱氣收斂下來。若服姜糖水后出現上火怎么辦?我的觀點是停服即可。或者少些姜，多些糖亦可以。若上火明顯，出現痘痘、口腔潰瘍、頭暈、眠差、眼紅等癥狀，可喝點綠豆湯，或者喝點綠茶，都可清降浮火。另外，亦可服我的烏梅固本湯：烏梅10克，黑豆、綠豆、黃豆各30克，冰糖30克，杏仁10克。三付，水煎服，日一劑，或多煮此方以代茶飲，能收斂上浮之火。

　　民間俗語云：早上吃姜，勝過吃參湯;晚上吃姜，等于吃砒霜。這是為什么呢?人活在天地之間，天地的氣機變化是晨則陽氣升，午則陽氣浮，夕則陽氣沉，夜則陽氣潛。人要適應天地的氣機變化，這樣才能健康無病，并且能長壽。因此，人亦要早晨讓機體的陽氣升起來，晚上讓陽氣潛下去，如此即是適應了天地規律。姜是升陽的，早晨服適合于升陽。而晚上要潛陽，就不能吃姜。晚上偶爾吃姜是不要緊的，或者，生病了藥方中有姜，晚上亦可服用。但不能長期堅持晚上吃姜，那會導致陽氣不能斂藏，使機體不能順應天地的陽氣變化，這會影響我們的健康。