春天溫度非常的適宜，但是天氣還是非常干燥的，很多人都會出現上火的癥狀，那么春季上火怎么辦呢?春季為什么會上火呢?中醫按摩去火的穴位有哪些呢?下面就由小編給大家介紹一下吧。

　　很多人春天都會有上火的癥狀，而且還一時好不了，這可怎么辦呢?不要擔心，中醫有辦法幫大家解決的哦。

　　春天為何容易上火

　　首先，春天萬物復蘇之時，我們人體的各個器官也“蘇醒”過來。從立春開始，人體肝、胃、肺等內臟器官中積蓄的內熱，就慢慢散發出來，出現春燥。易出現急躁、上火等反應。

　　其次，春分后白天時間變長，而且夜間氣溫升高，所以很多人不會像冬天一樣早睡，導致作息時間改變，生活不規律，加之工作上的壓力，容易引發肝火。

　　后，有一部分春天到來的時候，還依然是冬天的飲食習慣，像愛吃辣椒、羊肉等辛辣溫補的食物，這時候再加上春捂太過等一些習慣，就會出現陰陽失調，內積燥火。

　　從中醫上講，肝臟具有升發調達、儲存血液、舒暢情致的作用，與春季萬物復蘇、生機勃勃相對應。所以，春季上火多為肝火。

　　上火了怎么辦

　　上火分為心火、肝火、胃火、肺火、腎火好幾種。如果問題不是很嚴重的話，可以通過飲食調節來“降火”，食療可以說有著獨特的效果。

　　1、心火

　　表現癥狀

　　心火旺是一種心理表現。它分為虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

　　食療方法

　　蓮子湯：準備蓮子30克(不去蓮心)，梔子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，邊煮邊攪，至沸，晾涼即可，吃蓮子喝湯。也可以加點百合、銀耳、龍眼、桂圓肉、紅棗、糖桂花等調成不同的蓮心湯。飲后能理氣、清涼。

　　2、肝火

　　表現癥狀

　　身體上部有熱或上沖性特點，表現為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口干舌燥、口苦(臭)、頭痛(暈)、眼干、睡眠不安、舌苔增厚等。更甚者會暈厥、嘔血等。

　　食療方法

　　豬肝湯：豬肝50克，菠菜50克，植物油13克，精鹽2克、蔥、姜末5克、料酒3克，共煮至肝斷生即可，不要煮老，以免影響口味，吃肝喝湯。具有補肝養血、去除毒素的功效。另外也可以和菊花一起燉湯，同樣具有降肝火的作用。

　　3、胃火

　　表現癥狀

　　同樣分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口干口苦口臭、牙齦腫痛、大便干硬等。

　　食療方法

　　綠豆粥：石膏粉30克(切忌過量)，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。綠豆既有清熱解毒、降火去燥的功效，又具有豐富的蛋白質，是一款營養價值較高的健康食物。