氣血虛在生活中有非常明顯的癥狀表現，對于氣血虛我們可能沒有明確的認識，但是其實從我們自己的身體狀況就能看出來的，下面就跟小編一起來了解一下氣血虛的表現有哪些吧?我們應該如何來調理氣血虛吧!
氣血虛的表現非常明顯，氣血不足的人面色蒼白無光澤，不僅僅如此，睡眠等等情況也不好。以下給大家詳細介紹下。
1、皮膚
氣血對皮膚的充養作用在《素問 邪氣臟腑病形篇》中有精辟的闡述：“十二經絡，三百六十五絡，其氣血皆上注顏面而走空竅。”也就是說，經絡把氣血精微物質輸送到皮膚，皮膚得養則紅潤;氣血運行正常，濡養皮膚，則感覺靈敏。如氣血生成不足或運行障礙，則表現為皮膚黯淡無光或萎黃、肌膚干燥、感覺異常。
2、眼睛
主要看眼睛的色澤和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足;眼白的顏色混濁、發黃，表明肝臟氣血不足;眼袋很大說明脾虛運化不足;眼睛干澀、眼皮沉重，也代表局部氣血不足;兩目呆滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現。
3、頭發
《黃帝內經》中這樣記載頭發的生長過程：人在七八歲時因腎氣盛而“發長”，到三十歲左右因腎氣實而“發長極”，四十歲左右因氣血漸虛而“發始墮”，五十歲以后因腎氣衰而“發始白”。這說明頭發的生長源于氣血的滋養，氣血旺盛則頭發生長正常，氣血不足則不能上達頭部而致發白易落。
4、手部
氣血充足，手總是溫暖的，而手心煩熱、出汗或手冰冷，則是氣血不足。氣血不足時，手指指腹會扁平、薄弱或指尖細細。古語云：“爪為筋之華，血之余”，如果指甲灰白無光澤，可能提示身體氣血不足或患有某種疾病。
5、睡眠
明代醫家張景岳在《景岳全書》中說，無邪而不寐者，必營血之不足也。血虛則不能養心，心虛則神不守舍。不少人的失眠是因氣血不足所致，常表現為入睡困難，易驚易醒、夜尿多、打呼嚕等。而太愛睡覺，也往往是氣血虛的表現。
6、牙齦
牙齒與腎的關系為密切，因此，如果一個人牙齒發育不好，通常腎也不好。若成人牙齒稀疏、齒根外露或伴有牙齦淡白出血、齒黃枯落、齦肉萎縮等問題，多為腎氣虧乏，腎為先天之本，腎氣不足多與氣血不足相關聯。牙齦出血等等狀況都是這些氣血不足的原因導致的，所以要恨好的調理才行。
