抑制腿部脂肪生成
炒西芹百合
這道菜的材料要求不多，做法也很簡單。
材料：西芹，百合
做法：
1.把百合一瓣瓣掰下洗凈，西芹切段。
2.一起放入油燒至七分熱的鍋中略炒，加點鹽調味就可以了。
西芹脆，含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充筆直雙腿所需的鈣質，而且對心臟不錯，又有充沛的鉀，可預防下半身浮腫的現象。百合酥，略帶點苦味，清涼爽口，南方人通常這么吃。很多女人去餐廳都是點這道菜的哦。既嘗到美味又能瘦腿，何妨不試試呢？
大棗五豆榨汁
這款飲料也是從內幫助有效抑制腿部脂肪的生成，并美化腿部皮膚。長期飲用既健康又苗條！
材料：黃豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，大棗適量。
做法：
1.將原料混合在一起，放在清水中浸泡6～12小時
2.與去核的大棗一同裝入豆漿機網罩內，杯體中加水，啟動十幾分鐘后即成。
做法簡單，但效果卻不簡單的哦！
結語：想要瘦腿，就得先從小腿開始，然后針對性的甩掉大腿贅肉。塑造一個好的腿形并不容易，為了不功虧一簣，我們還需要通過飲食來調理，這樣才能讓我們的雙腿永遠美美的！
