編者按：女人對美的追求永遠沒有止境，擁有一雙修長的美腿更是每個女人的夢想！有些女孩苦惱有蝴蝶袖；有些女孩則苦惱怎么樣快速瘦腿了，下面小編將為你奉上五個妙招，讓你迅速甩瘦不留情面！

　　無論什么時候，總有那么一群人，為了擁有一雙修長的美腿而“艱苦奮斗”——特別是穿襪褲的季節快到了，能自信地Show出性感苗條的腿形更是越來越來MM們迫切需要實現的夢想。下面介紹5個奇招，讓你迅速甩掉大腿小腿的贅肉。

　　瘦小腿：美腿按摩操

　　1.擦上按摩用品。洗完澡趁身體微微濕潤并有點暖和時，使用乳液、按摩油之類的用品，由下而上，像是要把腿部往上拉一樣地向上擦。

　　2.兩手微微包住腳踝，輕柔地按摩。

　　3.用手掌按壓，兩手往膝蓋方向上拉，按摩到膝蓋的部位時，用手指按壓膝蓋后方數秒。

　　4.抓捏膝蓋 將膝蓋的肉往上推。

　　瘦大腿：睡前瘦腿操

　　1.側睡在床上，將身體躺直。

　　2.抬起遠離床那只腳，抬到與床差不多垂直，反復抬腳動作二十次。

　　3.換一個方向側身睡，用另一只腳做抬腳運動，直到自己感受到大腿酸軟就可以停。

　　平時在家睡覺前可以做做，大概一個星期后你就會驚奇地發現你的大腿內側肉收緊了，線條更結實了！

　　消除腿部多余的脂肪：簡易瘦腿膜

　　材料：大蒜3個，米醋20ml

　　做法：大蒜去皮洗凈，搗成泥狀，加入米醋浸泡5分鐘即可。

　　使用方法：

　　1.清洗腿部，將大蒜泥汁均勻的涂抹在腿上。

　　2.裹上保鮮膜，敷上熱毛巾，15--20分鐘后洗凈腿部。

　　蒜泥敷在腿上，雙腿會感覺有些辛辣，但加上米醋的酸性，能使腿部的脂肪快速燃燒，迅速分解血管內的油脂。總的來說，這個方法能讓你迅速消除腿部多余的脂肪。持續使用一個月，就能還你一雙芊芊玉腿。