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足療輔助項目之推拿養生(5)

  撥法

  用雙手的拇指指端陷壓于一定部位上,適當用力作與韌帶或肌纖維垂直方向來回撥動的手法為撥法。具有分離粘連,消腫散結,解痙止痛等作用。常用于治療肌肉肌腱和韌帶的慢性損傷。撥與揉結合,即撥揉是穴位按摩常用的手法。

  理筋法

  用拇指指腹壓迫傷部,順著肌纖維,韌帶或神經行走的方向緩慢移動,以順理其筋的手法為理筋法。具有調和氣血,順筋歸位的作用。多用于治療急性閉合性軟組織損傷。

  捏法

  1.用拇、食兩指或拇、食、中三指提捏某一部位稱為捏法。

  2.用力較輕,適用于淺表的肌膚組織。

  3.捏法應用于脊部稱為“捏脊”。較長用于幼兒,可治療消化不良。

  扳法

  1.用雙手向同一方向或相反方向用力,使關節伸展或旋轉,稱為扳法。

  2.臨床上常用于治療四肢關節功能障礙及脊椎關節小關節錯縫等癥。

  3.常有:頸椎扳法、腰椎扳法、肩關節扳法(內收、上舉)

  拉法

  1.拉法屬于牽拉、拔伸的方法,故也稱為牽引法或拔伸法。

  2.本法較多應用于中醫傷科的正骨方面。

  3.應用時動作要穩而持續,不可用一突發性的猛力;要根據不同的部位和病情,適當控制牽引拔伸的力量和方向。

  4.常有:頸椎拔伸法、肩關節拔伸法、腕關節拔伸法、指間關節拔伸法。

中醫 養生 技巧 
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