痛經(jīng)食療方

　　玄胡益母草煮雞蛋：

　　用料：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個(gè)。

　　做法：將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。

　　功效：具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補(bǔ)血、悅色、潤(rùn)膚美容功效。?

　　烏豆蛋酒湯：

　　用料：烏豆（黑豆）60克，雞蛋2個(gè)，黃酒或米酒100毫升。

　　做法：將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調(diào)中、下氣、止痛功能。

　　功效：適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤(rùn)膚功效。?

　　姜艾薏苡仁粥：

　　用料：干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。

　　做法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。

　　功效：具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤(rùn)膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。?

　　益母草香附湯：

　　用料：益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。

　　做法：將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。

　　功效：適用于痛經(jīng)，并能光艷皮膚。?

　　山楂桂枝紅糖湯：

　　用料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。

　　做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。

　　功效：具有溫經(jīng)通脈，化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華者。?

　　姜棗紅糖水：

　　用料：干姜、大棗、紅糖各30克。

　　做法：將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。

　　功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。?