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編者按：過去，人們一直推崇這樣的觀點：為減輕壓力，好的辦法是拋開心煩的事情不去想它。而為了“烯燒”多余的腎上腺激素，不妨多運動一下：跑步、打理花園、改變室內陳設等。當然，這些都是有益的，但卻不能從根本上解決問題。
減壓：心理創傷輔導你做了嗎？
每個職業都會因其工作性質，有可能給它的從業者帶來一定的心理創傷。但當這些創傷傷害到你時，你只能學會默默承受嗎？
哪個行業心理創傷級別高
“人們普遍認為警察是應該堅強的，幾乎沒有人想他們會受創傷。而實際上，警察這個職業容易受傷的。”北京大學心理學系易春麗博士說，在國外，警察是心理咨詢的常客。因為他們不斷地被暴露在這種心理創傷中。
香港影片《無間道》中，陳慧琳扮演的是服務警員的心理咨詢師。易春麗說，這個角色對警員們來說是非常重要的。
在多佛偷渡案中，60名中國偷渡客被塞入一輛貨車里準備偷運到英國，由于卡車上唯一的通風口被關閉，終導致58人因窒息死亡。易春麗強調說，車上惟一的兩名幸存者是一級受創者，凡是受害者家屬都是二級受創者，而所有接觸過慘案現場的警察就是第三類受創者。尤其是那些之前沒有心理準備，突然被暴露在“慘案畫面”中的邊防警，他們因此可能會天天做噩夢，如果不及時處理，這些心理創傷可能會被壓抑，在今后的日子里慢慢出現癥狀。因此這些人在事發后是絕對需要進行心理創傷輔導的。
