目錄：

　　第一章：高招！預(yù)防八大常見疾病

　　第二章：專家推薦：具有預(yù)防和治療疾病的食物

　　第三章：茶水煮飯預(yù)防3疾病

　　編者按：身體健康就是寶，預(yù)防常見疾病我有高招，常見疾病的防治方法。健康有保障生活才幸福。讓我們一起來學(xué)習(xí)預(yù)防常見疾病的防治方法吧。

　　高招！預(yù)防八大常見疾病

　　一、人要健康，只要血多。

　　要血多，只要早睡（每天10：30以前/成人）加敲膽經(jīng)（大腿外側(cè)各100下/每 天）。

　　早睡是造血時(shí)間的保證（人并非二十四小時(shí)都能造血，古時(shí)候的人都是日出而作，日落而息。人體造血是有特定時(shí)段的，這是天人相應(yīng)的結(jié)果，是不能任意改變的）。

　　敲膽經(jīng)是造血材料的準(zhǔn)備（現(xiàn)代人不缺營(yíng)養(yǎng)，但膽汁分秘普遍不好--原因后面再講）。

　　二、癥在四肢五官，病在五臟六腑。

　　所有的癥都是內(nèi)臟問題在體表的表現(xiàn)（近視眼---腎水不足以涵木，中耳炎---小腸有細(xì)菌感染的病灶，五十肩---大腸有細(xì)菌感染的病灶，香港腳是胃有細(xì)菌感染的病灶等等）。

　　三、脂肪不是營(yíng)養(yǎng)過剩，脂肪是人體能力不夠時(shí)排不出去的垃圾，那個(gè)臟器能力差，那個(gè)臟器的經(jīng)絡(luò)外面堆的脂肪就厚。

　　四、血色素的及格與否并不能證明人體維持生命所需的血液總量是夠還是不夠。

　　血色素只是代表一滴血里紅血球所占的比例而已。人體健康與否取決與人體總血流量的多少，現(xiàn)在沒有這樣的指標(biāo)，也沒有檢測(cè)的方法。但中醫(yī)通過望證是可以了解的。人體總血流量夠的低標(biāo)準(zhǔn)

　　1、血能進(jìn)腎臟過濾，每天早晨起來的第一次小便一定是黃色的。

　　2、血液能進(jìn)肝臟進(jìn)行清洗，手上的血管不僅看得見，而且顏色是淺綠色的。

　　3、指甲不僅有月芽，而且有橫向的條紋（這意味著你的免疫系統(tǒng)在工作——詳細(xì)有機(jī)會(huì)再說—）。