長(zhǎng)期素食有禁忌 當(dāng)心引發(fā)日光性皮炎

　　近年來(lái)，女性們紛紛開(kāi)始崇尚“素食主義”，崇尚吃素與倡導(dǎo)健康生活的人越來(lái)越多，然而很多蔬菜在含有維生素的同時(shí)，還兼含有光敏性物質(zhì)，過(guò)量地食用這些蔬菜之后再曬太陽(yáng)，或?qū)е录t斑、丘疹、水腫等皮膚炎癥。

　　專家指出，含有光敏性物質(zhì)的蔬菜和植物有芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、馬蘭頭、馬齒莧、紅花草、無(wú)花果、羊蹄根等。另外，部分中草藥里也含有這種光敏性物質(zhì)，因此進(jìn)服中藥后也好不要過(guò)多接受陽(yáng)光照射，以免發(fā)生皮膚反應(yīng)。

　　該癥在醫(yī)學(xué)上被稱為“植物性日光性皮炎”，發(fā)病人群與年齡、性別關(guān)系不大，任何人只要是過(guò)量地進(jìn)食蔬菜后，再接觸紫外線，都會(huì)出現(xiàn)此癥。植物性日光性皮炎的發(fā)生必須同時(shí)符合兩個(gè)條件，缺一不可：一是大量吃素，二是接觸紫外線，專家建議素食主義者飯后應(yīng)盡量避免暴露在陽(yáng)光下，以免出現(xiàn)皮膚炎癥。

　　植物性日光性皮炎多數(shù)人反應(yīng)比較輕，只是身體某個(gè)部位有點(diǎn)熱感、脹痛感、刺痛感、瘙癢感或者皮膚緊繃的感覺(jué)。也有少部分人，癥狀反應(yīng)比較強(qiáng)烈，全身不舒服，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、頭痛等連鎖反應(yīng)。

　　皮膚光敏性反應(yīng)癥狀較輕者，只要離開(kāi)暴曬的環(huán)境，一周左右即可自愈。嚴(yán)重者可到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生處理或服用一些維生素C和維生素B族藥物，并配合使用一些無(wú)激素外用藥，如山東新華制藥股份有限公司生產(chǎn)的艾迪特，屬于無(wú)激素皮膚外用藥，是非甾體抗炎、抗過(guò)敏藥物，一般來(lái)說(shuō)，這類藥安全、長(zhǎng)效、防復(fù)發(fā)，而且與激素類藥膏相比，又沒(méi)有那些副作用，可長(zhǎng)期使用。

　　結(jié)語(yǔ)：吃素對(duì)健康有這么多的好處，大家還不快試試，不過(guò)要切記素食雖好，也要注意多點(diǎn)點(diǎn)肉類食物，這樣營(yíng)養(yǎng)才能均衡！