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編者按：冬季氣候干燥，天氣寒冷，往往會(huì)出現(xiàn)許多的口唇干裂現(xiàn)象，口唇干裂的人一般表現(xiàn)為口腔上、下唇的黏膜及口角處皮膚開裂，經(jīng)久不愈，會(huì)時(shí)常感覺灼痛，吃飯說胡可能都會(huì)困難。接下來小編給大家推薦一些食療秘方，希望可以幫助您哦。
冬季口唇干裂的飲食療法
引發(fā)口唇干裂的主要原因有：日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候干燥或某些全身性疾病。
飲食防治口唇干裂，應(yīng)攝取食性平和或偏冷的食物。
◆蔬菜類：
如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜（鮮黃花菜應(yīng)經(jīng)蒸或煮處理后再食用，防止秋水仙堿中毒）、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。
◆水產(chǎn)品：
如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。
◆禽肉蛋類：
如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。
◆糧食及硬果類：
如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。
◆水果類及其它：
如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。
此外，口唇干裂者應(yīng)戒煙，少飲咖啡。
小貼士：
保養(yǎng)小常識(shí)：口唇干裂的中醫(yī)食療方法
氣候干燥，反復(fù)性口唇干裂的人也越來越多，各個(gè)年齡層都有，口唇干裂的人一般表現(xiàn)為口腔上、下唇的黏膜及口角處皮膚開裂，經(jīng)久不愈。會(huì)時(shí)常感覺灼痛，甚至連張口吃飯或說話都困難。中醫(yī)專家認(rèn)為以藥食兩用的中藥治療口唇干裂較為適宜。
認(rèn)為：口唇干裂多由肺陰虛或胃陰不足而引起，其發(fā)生往往是內(nèi)因和外因共同作用。所以不要一味地用降火寒涼藥物，以免減弱正氣，而應(yīng)該以藥物與食物并用，才能達(dá)到治愈的目的。
專家介紹了一個(gè)藥食兩用中藥的簡單方子，對(duì)口唇干裂的治療效果很好。具體制作方法是：天門冬15克、麥冬15克（均為一次用量），再加上10克白砂糖，放在一起用熱開水300毫升加蓋泡10～15分鐘后飲用。成人一次飲完，兒童飲用量減半，均為一天一次，連續(xù)服用3～5天可以有良好作用。
