新鮮減壓法！氣味輕松趕走壓力

　　聞聞氣味也能輕松趕走壓力？抽筋？睡眠質(zhì)量越來(lái)越差？注意力不集中？等等問(wèn)題就能夠簡(jiǎn)單解決，只要你加一點(diǎn)精油！

　　郁悶一天后如果放松？

　　在你的浴缸中加一點(diǎn)薰衣草香精吧！

　　緣由：《精神病學(xué)研究》的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)表明，研究對(duì)象在聞了薰衣草香味5分鐘后，她們體內(nèi)的壓力激素皮質(zhì)醇有所降低

　　想感冒好的更快一點(diǎn)？

　　在你的浴缸中加一點(diǎn)桉樹(shù)精油！

　　緣由：這種精油的主要成分是桉油精，這種成分在很多非處方藥中都有，該成分能讓胸腔的黏液得到松緩

　　想要你的注意力更集中？

　　那在你的浴缸中加點(diǎn)迷迭香精油吧！

　　緣由：《國(guó)際神經(jīng)科學(xué)雜志》發(fā)表的研究表明，在認(rèn)知功能測(cè)試的過(guò)程中，處于迷迭香香味中的志愿者，她們的認(rèn)知能力測(cè)試結(jié)果明顯要比其他組志愿者得測(cè)試結(jié)果好。

　　想不吃甜食怎么辦？

　　在你的浴缸中加點(diǎn)香草精油吧！

　　緣由：倫敦圣喬治醫(yī)院的研究表明，聞香草香味的人比不聞這種味道的人，吃糖和巧克力都要更少。研究者認(rèn)為這種香味引出了軟色胺，該物質(zhì)會(huì)減少對(duì)甜食的需求

　　想舒緩抽筋怎么辦？

　　在你的浴缸中加點(diǎn)德國(guó)洋甘菊精油！

　　緣由：這種治療經(jīng)前綜合征的藥方含一種被稱(chēng)為“沒(méi)藥醇”的化學(xué)物質(zhì)，能幫助身體的肌肉得到很好的放松作用

　　睡眠越來(lái)越差？

　　在你的浴缸中加點(diǎn)茉莉精油吧！

　　緣由：茉莉具有極佳的理氣、開(kāi)郁、安神、和中的功效;類(lèi)似麻醉劑的屬性，亦具有很好的鎮(zhèn)靜效果;能很好的幫助睡眠，提高睡眠質(zhì)量。