高枕真的無憂嗎？

　　常言道“高枕無憂”，然而，從醫學角度上來講，高枕并非無憂。通過對既往史的詢問，我們發現有相當多的病人有喜臥高枕的習慣。長期高枕而臥往往是導致反復落枕和頸椎病的一個重要原因。

　　每個人每天大約有1/4—1/3的時間因睡眠而應用枕頭。枕頭確實也是維持頭頸部正常位置的主要工具。尤其是頭頸段向前凸出的生理彎曲的保證，也能緩沖人體運動時從下肢傳導向上的振蕩，對顱腦有保護作用，對保持椎管內生理狀態則更是不可缺少的條件。如果枕頭過高，則易使頭頸部過度前屈，致使椎管內外平衡失調，頸椎后方肌群與韌帶在此狀態下長期維持而出現勞損，椎管內硬膜囊后壁被扣緊，并向前方移位，而對頸髓形成壓力。長此下去，一旦椎體后緣及勞損的相應部位有明顯的骨刺形成，則易對頸髓、神經和血管產生壓迫，從而出現頸、背疼痛、上肢麻木等頸椎病癥狀。

　　因此，根據上述原理，頸椎病患者也罷，健康人也罷，都不應使用高枕睡眠。為了保持頸椎前凸的生理體位，預防頸椎退行性病理改變，選用高低適當的枕頭是十分必要的。

　　一、枕頭的作用

　　一般人們認為，枕頭就是人們為睡眠的舒適而采用的填充物，而從現代醫學研究上認識，人體的脊柱，從正面看是一條直線，但側面看是具有四個生理彎曲的曲線，為了保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，人們睡眠時必須采用枕頭。

　　二、枕頭的構造

　　枕頭一般由枕芯和枕套兩個部分構成。

　　枕芯需要填充材料，使枕頭在使用時保持一定的高度，目前枕頭市場上填充材料多種多樣，其中有中藥材如決明子、野菊花、蠶砂；有谷物類如蕎麥殼、谷糠、棉；還有將燈芯草、蒲絨、廢茶葉等作為材料填充，另外利用現代技術加工制作的材料如多孔真空棉、慢回彈海棉等都是在市場上普及率很高的填充材料。

　　中藥材自古以來就被認為是佳的枕芯填充材料，傳統中醫認為：中藥材作為枕芯填充材料在人們的長時間睡眠中可以緩緩發揮藥力，發揮它們分別具有的不同功效，可以起到身體保健甚至治療疾病的作用，尤其是適之寶早選用的決明子、蠶砂等陰性中藥材為符合“涼頭熱腳”的中醫理論。