選對口罩 遠離灰霾的傷害

　　哪種情況下需要帶口罩？

　　1、外出時

　　在霧霾天氣、流感流行季節，外出時必須戴口罩。

　　2、空氣質量差的地方

　　環境空氣質量較差的地方，各種有害物質刺激呼吸道，如粉塵、花粉、殺蟲劑……由于鼻腔黏膜細嫩，呼吸道容易受損傷，此時，戴口罩很有必要。

　　3、過敏體質

　　有過敏體質的人，容易患有過敏性鼻炎或過敏性咳嗽，當冷空氣刺激時，易出現流涕、打噴嚏、咳嗽等癥狀，為了減少冷空氣的刺激，好帶個口罩。

　　4、醫院

　　醫院里人多病人多，為了預防交叉感染，好戴口罩。

　　選對口罩，遠離灰霾的傷害

　　灰霾天氣除了給人們帶來視覺污染之外，還對健康帶來了極大的威脅。如果在灰霾天氣外出時，好戴上一只口罩，將灰霾天氣對人體的不利影響降至低。那怎么挑選適合的口罩呢？使用口罩時應該注意什么呢？

　　質地與層次

　　口罩既然是衛生與保健用品，選戴合適時會起到衛生與保護作用，選戴不當則如同虛設。現在醫療用的口罩多是一次性的，不適宜使用。

　　常用的口罩一般用脫脂棉沙布折疊數層縫補而成，三層沙布的口罩能阻擋70%～80%的細菌，六層沙布的口罩幾乎可阻擋100%的細菌。為了戴上口罩后不至于太悶，通常選用6-8層為宜。在口罩的選擇上，以舒適、透氣的純棉材料為佳。

　　不選精美口罩

　　精美口罩往往含纖維量過高，含棉量很低，容易起靜電，傷害面部皮膚；而棉料的口罩，透氣性較好，不起靜電，能保護面部皮膚。此外，精美口罩使用的隔離紗布只有3-5層，很難有效過濾空氣中的病毒和灰塵。

　　大小選擇

　　口罩的過濾作用重點在鼻部，要根據寶寶的年齡選擇不同大小的口罩，能調節大小的、8～10厘米大的口罩適合寶寶。口罩過小，則病菌、粉塵、污染容易從口罩邊緣或鼻兩側間隙進出，影響過濾作用。

　　你會用口罩嗎？

　　不要將口罩直接掛在耳朵上

　　口罩在戴用時，應有正確的方法，下面的兩條帶子系在脖后，上面的兩條帶子系在頭上，切忌掛在耳朵上。同時，戴口罩時不能將鼻子露在口罩的外邊，這會失去保護呼吸道屏障的作用。

　　口罩內外不能交替使用

　　口罩只能單面使用，戴過的口罩，外層會積聚很多灰塵、細菌，而里層阻攔著呼出的細菌、唾液，因此口罩兩面不宜交替使用。

　　如何臨時保存口罩

　　口罩不戴時應疊好放入清潔的信封內，并將緊貼在鼻的一面朝內疊好，切忌隨便塞進口袋或放在不衛生的衣襟內。平時好多備幾只口罩，可以替換使用。

　　及時清洗口罩

　　戴過的口罩，每天要清洗1次。洗滌時，先用開水燙5分鐘，輕輕搓洗，清水漂凈后，掛到通風的地方晾干。

　　活性炭過濾的口罩不能清洗，會破壞了它的吸附作用。這種類型的口罩戴十多個小時后就要“拋棄”，不要重復使用，以免導致呼吸道疾病。