目錄：
第一章：三大經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的“壯陽(yáng)菜”
第二章：激情前 男人喝點(diǎn)紅糖水吃點(diǎn)紅棗會(huì)很給“力”
編者按：壯陽(yáng)補(bǔ)腎是一直困擾男人的問(wèn)題，生活也有很多藥品可助壯陽(yáng)，但是大家知道“是藥三分毒”，所以吃這些藥品對(duì)大家的身體是有一定的害處的，既然這樣男人要壯陽(yáng)到底吃什么好呢？今天小編就為您推薦3款經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠的壯陽(yáng)美食，趕快來(lái)看看都有哪些吧。
三大經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的“壯陽(yáng)菜”
男人吃大蔥的確可以壯陽(yáng)。壯陽(yáng)補(bǔ)腎是男人必做的功課，男性都想自己有超群的性能力，大家都覺(jué)得有些飲食能給自己帶來(lái)性福，下面我們來(lái)看下男人吃大蔥可以壯陽(yáng)的理由。》》》黃花菜的功效與作用 健腦抗衰有效助眠
日常生活中常見(jiàn)的大蔥、韭菜、洋蔥，就有壯陽(yáng)的功效，對(duì)男性好處多多，甚至稱得上是“男人菜”。
“催情高手”大蔥：
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽(yáng)補(bǔ)陰”。大蔥富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它含有的硫胺素、核黃素、鈣和鉀，對(duì)骨骼有益。同時(shí)它含有豐富的葉酸，能舒張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，保護(hù)心血管健康，還可以減少前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，每周吃3次大蔥或細(xì)香蔥比較適宜，可炒菜、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑。
“蔬菜偉哥”韭菜：
韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽(yáng)等功效，在增強(qiáng)精力的同時(shí)，更是對(duì)男性勃起障礙、早泄等，有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽(yáng)草”，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡(jiǎn)便易做的“壯陽(yáng)菜”，應(yīng)該多吃。但要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。
“菜中皇后”洋蔥：
洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護(hù)前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽(yáng)佳品。洋蔥的吃法很多，若想充分發(fā)揮其“男人菜”的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富。
