男人熬夜進(jìn)補(bǔ)食療藥膳
男屬陽(yáng)，體質(zhì)較好的年輕男性偶爾熬夜，只要此后的睡眠、營(yíng)養(yǎng)跟上去，基本無(wú)大礙。然而，由于現(xiàn)代白領(lǐng)大多工作繁忙，身體多少存在氣虛等亞健康癥狀，而熬夜則會(huì)使癥狀加重，因此，也要注意飲食調(diào)理。
1、補(bǔ)腎強(qiáng)骨：
豬腰燉杜仲用料：杜仲25克、豬腰子1個(gè)。
做法：隔水燉上述材料1小時(shí)。
2、清火降壓：
夏枯草煲瘦肉用料：夏枯草10克、豬瘦肉50至100克，水適量。
做法：上述材料同煲，肉熟后加鹽少許調(diào)味，吃肉喝汁。
3、消痛清熱：
生地?zé)貘喌坝昧希荷?0克、鴨蛋1至2個(gè)。
做法：加水適量隔水燉之，蛋熟后去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調(diào)味，食蛋飲汁，每日1次或每周2至3次。
4、益氣解痛：
粉葛生魚(yú)湯用料：粉葛250克洗凈切成小塊，生魚(yú)一條去腮及內(nèi)臟。
做法：加水適量共煲，魚(yú)熟后放入姜絲、油鹽調(diào)味，食魚(yú)飲湯。
總結(jié)：如今男人因?yàn)楣ぷ魃畹膲毫ι眢w已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)，而熬夜只會(huì)使癥狀加重。那么，經(jīng)常熬夜的男人要小心了，趕緊來(lái)學(xué)習(xí)下小編盤(pán)點(diǎn)的熬夜進(jìn)補(bǔ)秘方吧，讓你熬夜加班同樣有個(gè)好身體。
