什么是“冬季心理感冒”？
據了解，冬季抑郁的癥狀俗稱“冬季心理流感”，是一種常見心理障礙，每個人都可能在生活中某一時期處于這種心理狀態，而冬天更易出現這個癥狀。
冬季心理感冒患者每到冬季就有股無形的壓力，好像整個世界都變得沒有生氣。他們特別喜歡睡覺，但多夢、睡眠質量差。
這些人的自我評價往往過低、自責，或有內疚感，喜歡將自己關在屋里。
專家表示，因為冬季氣溫明顯降低，日照少，人體褪黑激素分泌增加，生物鐘不能適應冬季日照時間短的變化，導致生物節律紊亂和內分泌失調，造成情緒與精神狀態紊亂。
再加之冬季戶外活動減少，情緒就更容易感到低落。很多人因此懷疑自己，覺得自己的生活變得很糟糕，卻不知道其實是外部環境導致了這一現象。
